HSPの人間関係。コラム目次

人気コラム（人間関係）

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相手の気持ちを感じすぎる、気を遣ってしまう

• 人の気持ちを察したら確かめよう
• 自分の感覚や感じたことが正しいかわからない、というとき
• 感情に飲み込まれそうになったら、冷静に事実を確認しよう。

• 人の痛みにひきずられるときの対処法
• 人に頼ろう（１）。「人を頼る」って、洗濯機を使うようなもの。
• 人に頼ろう（２）いつ、どこで、誰に頼るのか？～いつでもどこでも誰にでも！

• 人に頼ろう（３）何１人で頑張ってるんやろう？と泣かずにいられませんでした。
• 人に頼ろう（４）感じたことが当たっているか、確かめる。
• 【まとめ】頼ることシリーズ！

安心できる人間関係を築く

• 人間関係の悩みが続くHSPへ。自分の感受性が「優れている」と知ることで世界が変わる。
• 「人が好き、でも怖い」というHSPへ。誰かと一緒にいる未来を信じてね
• 心地よい人間関係の肝は「自分が自分として生きること」

• 人間関係の抜本改革。「傷ついたノラ猫」を、やめる。世界は怖くない。
• 「人間関係どうやったらうまくいくんですか？」Kさんが笑って人と関わるまで。～１年後のお便り。
• 「人を受け入れる」より 「自分を受け入れる」のが先。

• 「これを言ってもいいのかな」と迷ったら体感を使おう
• 心あたたまる人間関係を送りたい人へ。人のいる世界が好きになるまでの３ステップ
• 人の幸せとはなにか？ー自分と関わり、他者と関わり、社会と関わること。

• 罪悪感や人に言えないことがあるときは、心の深い人と付き合おう
• 対人関係・最強。「あなたはいい人ですね」という前提。
• 心地よい人間関係は「ほしい」と「できる」 。つまりは八百屋さん♪

• 洋服選びに思う。自信がないと人の目を見れないぞ
• １対１だと安心するHSPへ。ひとは１対１で「自分」を確立し、人々のなかに還る。
• 決められないのはどうして？～感情の蓋は、なくても大丈夫。

• 「変わってる」に傷ついてしまう。
• 人と比べて苦しくなってしまう場合や、嫉妬してしまうときは。
• 何であの時、あんなに嫌な感情を持っていたんだろう？と不思議です。

• 人の投稿をみて羨ましくなる・焦ってしまうとき。

職場の人間関係の悩み

• 職場の人間関係が辛い時は、心の深さに注目しよう。
• 職場の人間関係を感じすぎる人へ。「職場の人が喧嘩してると辛い」への対処法。
• 職場で八つ当たりされるのを防ぐ方法。〜「イヤだ」と思ったら、素直に顔に出そう

• 1.職場を変えても自分に辛く当たる人があらわれる。Kさんの場合
• 2.職場を変えても自分に辛く当たる人があらわれる。全く別の角度からの【光】でした。～１ヶ月後のお便り。
• 1.辛い現状から抜け出す、小さな一歩。

• 2.辛い現状から抜け出す、小さな一歩。～職場の人間関係が辛いというKさんの１ヶ月後
• （前編）職場が変わっても人間関係の辛さを繰り返すとき。～本人の影響が大きい時。
• （後編）職場が変わっても人間関係の辛さを繰り返すとき。～環境を替えるほうが良い場合。

• 仕事の内容が合っていても、環境が合っていなければ苦しくなってしまう～相談室ご感想。
• 転機を超えるには本音を探ろう。〜仕事の悩み、人間関係の悩み。

苦手な人とは距離をとろう

• 「あの人キライ」と思えているか。～イヤとキライの違い
• キライを禁じていないか？チェックポイントと、陥りがちな罠について。
• 苦手な人に自分から近づいていませんか？好きな人たちと平和に生きよう！

• 『都合のいい人』であることを手放す。～「嫌だ」と伝えると力がみなぎる。
• 恩人にも「嫌です」と言っていい。ありがとうとNOは別のもの。

HSP流・パートナーシップのコツ

• 繊細さんが一緒に暮らすとどうなる？～落ち込みループを脱出する具体策。
• 家事をうまく分担するコツ～得意な人が得意なことをする( ´ ▽ ` )ﾉ
• ごはんの手を抜くと罪悪感がわく時は、ここをチェック

親や家族など、大切な人に自分のことを伝える

• 親・パートナーなど、身近な人に繊細さを理解してもらえない時に確認すること。
• 想いが伝わらない時。相手は「わかるちから」を持っているかな？
• 言葉がぱっと出てこない。伝えるのが苦手、という方へ

• 言葉で伝えるのが苦手な人ほど、ストレートな言葉をただ伝えよう。
• 話すのが苦手な人は、この５つをチェックしてみてね
• 身振り手振りするひと。「言葉で伝えて」と言われたらどうする？

• 親より子どものほうが心が深いときに起こること
• 親への批判が周囲に受け止めてもらえないのはなぜ？〜受け止められる相手は「限られる」
• 伝えたい気持ちが、表現させる。

共感しあえる仲間を探す

• 深く共感しあえる相手と出会うために。発信し、自分の世界の一端を売ってみる
• 「あの人、いいなぁ！」と思ったら。〜憧れから自分の可能性を探る
• 「言葉が伝わる」。受け止めてくれる相手は必ずいるから、探すのです。

• 師を持つ。〜自分で踏ん張った人ほど、師を持とう
• 【まんがコラム】お腹が空くように、心もすく。100%満たされていなくても、大丈夫。
• あなたの言葉は伝わる。思いを伝えることは、わがままとは違う。

お客様のご感想

• 「楽に過ごせるようになり、職場での気疲れがかなり減りました。」〜看護師のIさん。
• 「今の職場で自分の力を試してみたい」〜職場の人間関係に悩んでいたYさん

Tさんからのお便り

• 「人目が気になる」→「満面の笑顔でびっくり！」ご相談から３ヶ月後のお便り。
• 休職中のKさん、４ヶ月後のお便り「心もやわらかくなってきました」
• お客様のご感想（まとめ）

• 全く別の角度からの【光】でした～人間関係のご相談から１ヶ月後のお便り。
• 「コロコロ変わる一貫性がない自分はダメ」という意識を払拭し、 まっすぐ進んでいこうと思えてきました。
• 内心、周囲に厳しくなってしまう人へ。「人を受け入れる」より 「自分を受け入れる」

• 何１人で頑張ってるんやろう？？と泣かずにいられませんでした。

自分らしく自然体で人と関わることを、心から応援しています😊

人間関係のご相談は、森セッション（旧・なんでも相談室）をご利用ください。