感情に飲み込まれそうになったら、冷静に事実を確認しよう。
こんにちは、カウンセラーの武田です。繊細な人やHSPの方から、仕事や人間関係のご相談を承っています。（東京・お電話・スカイプ）
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事実の確認って、大事！
不安・痛み・怒り…など、負の方向に心が揺れるときは
「誰が・どういう理由で・何を言っているのか」
事実を確認することが、時に有効です。
正しさの判定や感情はいったん脇において、ただ事実を確認する。
事実をひとつひとつ知ることで
「あれ。不安になる必要なかったのかもね？」
と、目が覚めることがあります。
大切な人たちのことで不安になっていたTさんに、その後のお便りを頂きました。
※当初、お仕事診断だったのですが
本題がお仕事以外でしたので、話し合って相談内容を切り替えています。
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武田 友紀 さま
友紀さん、こんばんは！
お仕事診断でお世話になりました、Tです(*^^*)
大変遅くなってしまいましたが、お礼・感想のメールをお送りします。
お仕事診断の途中から、なんでも相談室へと臨機応変に対応していただき、
ありがとうございました。
友紀さんの察する力と言いますか、読む力に本当にビックリしました(／ロ゜)／
彼とのことは私がどうこうすることではないと分かりつつも
ふつふつと沸き上がってきた不安に飲み込まれそうになっていたようです。
友紀さんからの分析シートを何度も読み、どうどうと落ち着くことができました。
分析がとても分かりやすくまとめられていて、アドバイスも端的！（略）
頭の中でぐわんぐわん悩みのループに陥ってしまう私にとって
何度も読み返せるシートを送っていただき、本当に良かったです。
不安な気持ちを自分で必要以上大きくしないように気をつけながら
ほわんと笑って生活していきたいと思います。
お仕事診断の方は、
今まで気に止めたことのない変わった職業に驚きましたが、
想像してみると確かに楽しそう…(о´∀`о)
新生活に希望が見えてきました♪
友紀さん、丁寧な診断とシートを本当にありがとうございました！
心からの感謝を込めて…
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Tさん、ありがとうございます＾＾
自分一人で飲み込まれそうだったら
客観的にみてくれる第三者に相談するのがおすすめです。
私も、困ったときは、冷静な人に相談しています。
客観的にみてほしい！という方、ご相談にどうぞ！
◆客観的なアドバイスシリーズ
・がんばり続ける世界を出ると、心が静まる。～相談室ご感想。
・おー、それでいいんだ、と思えたのが、なんか不思議でした。
・やりたいことではすぐに稼げない時、生活費のための仕事はどう選ぶ？
