武田友紀プロフィール
目次
プロフィール
武田友紀(たけだ・ゆき)
■略歴
公認心理師(国家資格)、HSP専門カウンセラー。福岡県在住。
1983年生まれ、九州大学工学部機械航空工学科卒。メーカーでの研究開発を経て独立。フリーのカウンセラーとして、繊細さん向けの人間関係カウンセリングや適職診断を行う。
■トラウマ療法のトレーニング受講歴
・センサリーモーター・サイコセラピー(SP)日本開催・第一期生
Japan(December10,2022):Sensarimotor Psychotherapy for Trauma Themes Online 修了
・ソマティック・エクスペリエシング®(SE™)
Somatic Experiencing® Professional Training Beginning Ⅰ−Ⅱ, Ⅱ−Ⅲ 修了
Somatic Experiencing® Professional Training Intermediate Ⅰ−Ⅱ,Ⅱ−Ⅲ 修了
※2024年現在、上級レベルを受講中
■カウンセリングの土台
主にこちらの理論をベースにカウンセリングを行っています
・エレイン・アーロン博士の提唱したHSP
・精神科医・泉谷閑示先生の「頭」と「心=身体」の理論、本音の見分け方
・解決志向ブリーフセラピー
・ポリウェーガル理論
・ソマティック心理療法(SPやSE™など、身体をベースにした心理療法)
・IFS
他
自己紹介:繊細さは力になる
はじめまして、こんにちは。武田友紀です。
少し長くなりますが、繊細の森に込めた思いをお話ししますね。
自分に鞭打って働いた会社員時代
私自身、HSPであり、繊細な気質を持っています。
思い返せば幼い頃から繊細でしたが、「どうやら私は他の人よりも繊細らしい」と気づいたのは社会人になってからでした。
大学卒業後、メーカーに入社しました。
研究開発を行った後、自分で手を上げて、社内一忙しいとされる商品開発部へ異動。尊敬できる上司と仲間に恵まれ、毎日夜中まで働きました。
社内で表彰されるなど仕事上の成果を出していましたが、どんなに評価されても自信を持てず、「あれもこれもやらなくては!」と自分に鞭打っていました。
新商品の発売日が迫り、あまりの忙しさに部署内で休職者が出始めます。
注意喚起が行われた時にはもう遅く、重要な実験データを提出し終えた翌朝、私は糸が切れたように会社に行けなくなりました。
入社6年目のことでした。
「なぜ自分はストレスに耐えられなかったのだろう」
自分を抜擢してくれた上司や、必死になって一緒に働いていた同僚に申し訳なくて、泣きながら自分を責めました。
1ヶ月ほど休みをもらって復帰するつもりでしたが、会社のロゴを目にしただけで涙があふれ、どうしても行くことができません。
休職は2年間に及びました。
2年間の休職。自分の繊細さを自覚する
静かに絵を描いたり、空を眺めたり……。
働けないまま家にこもり、ひとりの時間を過ごすうちに、自分の静かな面に気が付きました。
”役に立たないこと”を無駄だと思い、常に気を張り詰めていた自分とは、別人のようでした。
静かで穏やかな自分。
それは、大人になるにつれて忘れていた「繊細な自分」でした。
↑ペンネームの「とうこ」名義で描いた水彩画
静かな日々を送るうちに、アーロン博士の本に出会い、HSPという気質を知りました。
「5人に1人、繊細な人たちがいる」という内容でした。
休職を経て、繊細さを使えるようになる
2年間の休職を経て、食べていくために復職します。
職場の配慮もあり、多忙な開発業務から外れて日限のない仕事を担当しました。
ただ、どうしても開発のクリエイティブな仕事が好きだったので、同僚に頼んでこっそり開発業務を手伝っていました。
実験室でデータをまとめていたときのことです。
「ああ、こうすればいい」
どのデータをどう計算するべきか、今後やるべき実験はなにか。
すいすいと思考が進んでいく、とても不思議な感覚にとらわれました。
はるか先まで見通しがきき、遠くまで手を伸ばせるような……とても静かで力強い感覚でした。
考える間もなく、自分がなにをどうすればいいのかがわかる。
それは、仕事で繊細さが全開になった最初の経験でした。
繊細さが力になる
会社を辞め、自分の力を活かせる仕事を模索するなかで、相談業を始めました。
独学でのスタートでしたが、なぜだか最初からすごくできる感覚があり、お客様からも次々に喜びの声が届きます。
「私のことがどうしてそんなに分かるんですか?」と驚かれることが多いです。
声のトーン、しぐさ、目の動き、その方特有の言葉……、会話をしながら分析と判断を繰り返して、相談者さんの本当の望みを洗い出しています。
情報を分析し、最善の一手を予測する。ーーこの強みは商品開発時代にも使っていましたが、まるで力強さが違います。
いくら成果を出しても自信を持てなかった商品開発時代と違い、相談業は「他の誰にもできない。私が圧倒的にできることだ」と心の底から自信が湧いてくるのです。
ストレスの多い職場で裏目に出ていた繊細さが、自分に合う環境では大きな力になることを実感しました。
強みと繊細さの掛け合わせは、パワフルです。
自分に合う仕事をし、強みと繊細さを最大限に発揮することで、適職診断をリリースする、本を出版するなど、会社員時代には考えられなかった成果を出しています。
まるごとの姿で生きる
カウンセリングを通して様々な方と出会い、つくづく思うことがあります。
それは「ひとは、まるごとの姿で生きると元気だ」ということです。
自分を部分的に活かすのではなく、自分の持つ様々な面をーー繊細な部分も大雑把な部分も、強みも弱みもーーまるごと活かして生きると、ひとは弾むように元気なのです。
自分の一部を活かすことは、その部分を肯定する行為です。
自分をまるごと活かすことは、自分そのものを肯定する行為です。
自分をまるごと活かして働くことは、自分そのものを深く肯定し、人や社会と関わりながら幸せを実現していく道なのです。
私は、繊細の森にたどりついたあなたに、「なんだか大丈夫そうだな」と安心してもらえたらいいなと思っています。
仕事や学校のことであったり、どんな親のもとに生まれるかであったり。
人生には、避けようのない大変なことがありますね。
もしも今、未来がみえなくても、その痛みが抱えられるくらいの大きさになって、ほっとできる日が必ず来ます。
だから、生きていてくれたら嬉しいです。
あなたがまるごとの姿で生きることを、心から応援しています。