人気コラム（HSP・繊細さん）
公認心理師・HSP専門カウンセラーの武田友紀です。
繊細さん（HSP）たちの仕事や人間関係のご相談にのっています。
繊細さんが
「転職しようか迷ってる」
「心が揺れる」
「人間関係、どうしたらいいの？」
と感じたときのコラムをまとめました。
気になる記事から読んでみてくださいね😊
仕事のコラム
HSP・繊細さんが適職をみつける方法
繊細さんは自分のなかの違和感も敏感にキャッチします。
自分に向いている仕事をみつけるには、「想い」「強み」「働きやすい環境」という3つの視点でチェックしてみてくださいね。
１．はじめに。「今の仕事が合わない」は、よく起こる
２．適職をみつける方法 〜適職の３要件
３．「想い（情熱）」やりたい仕事の探し方
４．「強み」強みを活かせる仕事の探し方
５．「外的条件」働きやすい環境をしっかり選ぶ
６．適職をみつけたあと、転職するか悩むときは
７．おわりに。自分のためにわがままに働こう！
転職するか悩んだときは
転職に悩むときは、プライベートでのんびり遊ぶといいですよ。
遊ぶことで「こういう人生を送りたい」というヒントがみえてきます。
・今の仕事を続ける？転職する？ 転職に悩む時期の上手な過ごし方
・人生の転機の過ごし方：無為な時間を過ごすことで生き方の土台ができる
・仕事が合わないけど「今すぐ転職」もちがう時：「レベル上げ」の時期がある
・南国バナナになろう！〜合わない場所でがんばるのは「北極に生えちゃったバナナ」みたいに不毛
・仕事に自信を持てない時。もしかして「苦手の克服」をしていませんか？
繊細さと上手に付き合う
感情が揺れたり不安になったりすること、ありますよね。心がしんどいときの対処法をまとめました。
・切替わりの時期は怒りっぽくなる。心のイヤイヤ期
・Q &A.『感情を感じ切るといい』というのは本当ですか？
・不安とのつきあいかた（１）軽い不安への対処法
・不安とのつきあいかた（２）大きな不安への対処法
・不安とのつきあいかた（おまけ）「がんばろう」よりまず愚痴である
・たまに「死にたい気持ち」が出てくるときは
・続：たまに「死にたい気持ち」が出てくるときは
人間関係のコラム
HSP・繊細さんは、相手の気持ちによく気づきます。
思いやりがあるなど長所でもある一方、相手の状況や背景を考えすぎて大変になることも。乗り越えるコツをまとめました。
・人の気持ちを察したら確かめよう
・親、パートナーなど、身近な人に繊細さを理解してもらえない時に確認すること。
・「あの人キライ」と思えているか。～イヤとキライの違い
繊細さんの自己表現、創作活動
HSP・繊細さんは、表現の強みがある方も多いです。「絵が描けなくなった」など創作の悩みもご相談いただいています。
・創作が止まった人へ。意志を持って潜り、日常に帰ってくる。〜自己治癒の物語、ゼロベースの物語
・感性が花開く最初の一歩は、大切なものに気づくこと。〜創作活動に悩んでいたKさん