Q＆A.自分が苦しくない選択をすることで、周りが逆に苦しくなったりすることもあるのでしょうか。
こんにちは、カウンセラーの武田です。繊細な人やHSPの方から、仕事や人間関係のご相談を承っています。（東京・お電話・スカイプ）
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→【適職診断】
もっと人に頼りましょう～！ と、よく言っております。
→【頼ることシリーズ】
「ひとに頼ること」
「苦手なことは、得意な人にしてもらう」
について、お客さまより、ご質問をいただきました。
（メール版・なんでも相談室をしています→【詳しくはこちら】）
同じことを思っている方も多いかな、と思いましたので、
ご質問を抜粋して、アンサー記事を書きますね。
※掲載許可をいただいています。
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ひとつ、疑問があるのですが、
自分が苦しくない選択をすることで、
周りが逆に苦しくなったりすることもあるのでしょうか。
できる人ができることをやればいいっておっしゃってました。
そしたら、できることがいっぱいある人ばかりに、
負担がかかってるんじゃないのかなあって。
（できる人はできるから、負担とも思わないものなのでしょうか）
できないことがあまりに多いわたしなどは思うのです。
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頼る量を間違ったり、
頼る相手を間違うと、
「頼られた人が苦しくなってしまう」ことが、現実に起こります。
なので、
・この人に、このくらいお願いして良いか？（＝頼る量を確認）
・そもそも、この人に頼んでいいのか？（＝頼る相手選び）
を間違えないように注意が必要です。
「頼られた相手が疲れてしまう」ことを防いで、
「自分も相手もうまくいく」ようにするために、
１．よくよく、よーっく、話し合う
２．相手がほんとうに平気なのか、観察する
ことがおすすめです。
＊ ＊ ＊
「これを頼むのは、大丈夫／ダメ だろうな…」
と、自分でなんとなく思っていて
「相手に確かめていない」ことは、よくあります。
あなたと相手は ちがう人間なので、
相手のことは、相手本人に聞かないとわからないです。
例）
わたしは料理をしませんし、お米もとがないです。
日々のごはんは、お見合い相手のつりーさんが作ってくれています。
わたしと、つりーさんの「お米どうする問題」は、
こちらをみてね。→【「得意な人が、得意なことをする」を徹底する】
上の記事での確認に加え、お米については
・わたしがお米をとぐがなくて本当に良いのか
・つりーさんにとって「お米をとぐ」のがどのくらいの負担なのか
つりーさん宅に滞在し始めて割とすぐ、聞いています。
↓↓↓
友紀「つりーさん、毎回お米とぐのほんとにほんとに平気なの？」
つりーさん「ん？ 平気だよ」
注：大丈夫？と聞かれて、
大丈夫じゃなくても「大丈夫」と言う人は多いです。
なので、「平気」「大丈夫」と言われても、そこで止めずにさらに話をします。
友紀「んとー、めんどくさくない？」
つりーさん「ん。そりゃ、ちょっとはめんどうだけど…
お米をといで美味しいご飯を食べたい欲のほうが勝ってるなー」
友紀「そうか。あのさー、お米をとぐって、つりーさんにとってどのくらいの負担なの？」
つりーさん「んー、どのくらい…。
おいしいものが食べたいからあたりまえにお米をとぐよ。
たぶん…、友紀さんが絵を描いた後に筆を洗うぐらいの感じ？」
友紀「ほぉ…！ そりゃ、なんていうか、当たり前の作業だね」
※絵を描いた後に「筆を洗う」という作業が発生しますが
当たり前のことなので、苦でもなく、別段意識もせず、ちゃっちゃと洗ってます。
こんなふうに、
つりーさんにとって「お米をとぐ」のがどのくらいの負担なのか
話してみて初めて、わかるのです！
＾＾「この人にとって、この仕事・家事はこのくらいの負担なんだな」
とわかれば、安心して、どーんと頼れます。
※
客観的にみて
「相手のほうがたくさんやっている」状況でも、
あなたと相手がそれでよければ、良いのです。
（苦しいことを仕方なくやって、不機嫌になってるほうが、相手は嫌だったりします～。
これも話し合うと良いですよ＾＾）
↓毎日の、つりーさんごはん
ここで、
・「やっぱりちょっと苦しい」
・「三回に一回はやってほしい」
という話が出てきたら、話し合って分担します。
※分担するのが難しかったら、他の手を考えます。
無洗米も使うとか、たまにはお総菜を使うとか。
また、今平気でも、
時間が経ってみたら
・「やっぱり平気じゃなかった」
・「仕事が忙しくなって…ちょっと大変になってきた」
みたいなことも起こるので、
「困っていること／負担になっていることはないか？」
定期的に話し合うのがおすすめです＾＾
月１回！ とか気合いを入れなくてもいいので
日常の中で声かけすると良いです。
＾＾「疲れてそうだけど、どう？」とか
＾＾「たまには外食する？」とか。
基本は、
・相手をよく見て
・とにかく話し合うこと
です～！！
－－－
・うまく話し合うにはどうしたらいい？
・私は○○なのだけど、どうかな…？
そんなみなさま、「なんでも相談室」へどうぞ！＾＾
