人の投稿をみて羨ましくなる・焦ってしまうとき。
こんにちは、カウンセラーの武田です。繊細な人やHSPの方から、仕事や人間関係のご相談を承っています。（東京・お電話・スカイプ）
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「人のブログを見ると焦ります」
「楽しそうでいいなぁって羨ましいです」
というお話が、なんでも相談室や、ゆるふわ起業講座で時折出てきます。
直接お話している場合は、必要に応じて
「焦り」「羨ましい」の奥にあるものを
ひもといていきますが、
人の動向に気持ちが左右されるとき
いったん情報に振り回される状態を、止めることが有効です。
みんなに使える方法がこちら。
↓
「人のブログやFacebookは、見なくていいです」
「どうしても見たい人のブログだけ、ブックマークして見てください」
もっと具体的にいきます。
こういう風にします↓
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◆情報に振り回される状態を止めるには
＜ブログの場合＞
・自分が書くとき以外はログインしない。アプリを開かない。
・PCの場合、マイページの「チェックリスト」は非表示にする
・読みたいブログがある場合は、ブックマークして、見る
＜Facebookの場合＞
・自分が書くとき以外はログインしない。
・見たい人がいるなら、その人のタイムラインに行って読む
・常時流れてこなくてもいい人は「フォローをやめる」。
みたくなったら、友達をたどってタイムラインを見に行けば良いよ＾＾
※投稿したい時：
・Facebookを開いたら、すぐに自分のページに行く
（ホーム（フィード）に長時間いない）
・自分のページから投稿する。他の人の動向をみない
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ひとつひとつの情報は小さくても
(タイトルだけとか、冒頭だけとか）
チェックリストやホームに、大量に流れてくるので
波に押されて、「焦ってしまう」気持ちが起きたりします。
（繊細さんは、情報がどんどん入ってくるFacebookが苦手な傾向にあります）
あと、起業を考えている人の場合は、
「売れました！」「ご感想」「満席！」みたいな文字がたくさん目に入ると
「私、どうしよう…！！！」と思ったりします。
情報に対する基本の態度は、こちら↓
みる情報は、自分で決める。
心地良いものを「選んで見る」のが、おすすめです＾＾
・焦り
・羨ましい
の奥にある気持ちを探る方法と、
情報を少なくしても ざわめきがおさまらない場合、どうしたら…？
というお話は、また書きます～！
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こちらの記事もどうぞ！
→【人と比べて苦しくなってしまう場合や、嫉妬してしまうときは。】
→【何であの時、あんなに嫌な感情を持っていたんだろう？と不思議です】
