恩人にも「嫌です」と言っていい。〜ありがとうとNOは別のもの。
こんにちは、カウンセラーの武田です。繊細な人やHSPの方から、仕事や人間関係のご相談を承っています。（東京・お電話・スカイプ）
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なんでも相談室で、
似たようなご相談が続いたのでコラムです。
ずばり。
【恩人にも「嫌です」と言っていい】
プライベートや仕事で起こった
一見ばらばらの出来事。
ふむ…とお話を聞いていると、
「嫌なことをNOと言えない」
という共通点がみつかることがある。
さらに分析すると
「恩人に対してNOと言ってはいけない」
という思い込みがあったりする。
（友達には言えるけど、恩人には言えない…！）
恩人とは
・面倒をみてくれた会社の上司
・お客さん
・親
・話を聞いてくれた友達
・クラスメイト
・講座の先生
などなど。
いろんなかたちで
過去に「ありがとう」と思うことがあり
今、
「嫌なことをされている」
「困っている」
のだけど「やめてください」「嫌です」と言えない。
その人についてどう思っているか？ を聞くと
「根はいい人だってわかってるんです。でも…」
「お金は払ってくれたんです…」
「たぶん、相手なりにアドバイスしてくれてるんです。でも私は…」
みたいに、
相手への「ありがとう」と「嫌です」が混ざっている。
まずもって
「ありがとう」と「嫌です」は別です。
・〇〇を、ありがとう。
・▲▲は、嫌です。
分けて良い。
相手の行動を
受け入れるか・断るか、自分で判断していい。
ありがとうなら受け入れるし、嫌なら断る。
その選択権は自分にある。
相手が恩人でも
「嫌です」と言っていいし、断っていいのだよ。
本当の恩人なら
「やめてください」とはっきり言えば伝わる。
（一度で伝わらなかったら、何度も言ってね。
自分で言うのが難しかったら、頼れるひとに相談して伝えてもらうといいよ）
「やめてください」と伝えて
・止まるなら、それでよし。
・嫌なことをし続けるなら、距離を置く。切れるなら関係を切る。
「嫌だと言えない」ことを
相手もなんとなく感づいているのです。
だから、
・怖そうなあの人
・はっきり言うあの人
・自分より立場が上のひと
にはしないけど、
自分には嫌なことをしてくる。
逆らわなそうな人をみつけて「つけこんでいる」のですな。
だから、まずは
「嫌です」「やめてください」と伝えてね。
伝えたなら
「自分は逆らえない」という無力感が消えて、
ひとまわり強くなるよ
・こういう状況なんだけど、どうしたらいい？
・これもNOと言っていいの…？
というときは、なんでも相談室へどうぞ。
