お客様のご感想（なんでも相談室）

武田とうこ様

ようやくのお礼をお許しください。

あれからいろいろありまして、やっと自分と再会できた気がします。
私の人生はどうやら良くも悪くもこの感性と共にあったようです。
私が守ってあげているつもりで、実は守られていました。
この心強い私と向き合う機会をつくっていただけたこと、とても感謝しています。

それと、１４日以降のブログを勝手に”私の為に”と思い込んで拝見しておりました。
この一文につきましても答え合わせ等要りません。
思い込んだまま、これもまた感謝の気持ちを伝えたかったのです。
とても為になる内容ばかりです。ありがとうございました。

もう少し私との生活を楽しんだり悩んだりした後、今度は適職診断をお願いしたいと考えております。
その時もどうぞ、よろしくお願いします。

いせざきとうこ さま

ご無沙汰しております。10月になんでも相談室を利用させていただいたMです。

その節はありがとうございました。
お礼がすっかり遅くなり、すみません。

とうこさんが言ってくださったことが、いまも心の支えになっています。
自分が主役で、スポットライトを浴びてもいいのだと。

こちらの記事を読んで、あ！わたしのことだ！と分かりました。
子供のころ大好きだったハイビスカスの花の写真が使われていたのに驚いて、これもメッセージだなと思いました。

自分ではまだまだ、主役の座は務まらないと思ったりしてしまいますが、演奏中に撮っていただいた写真を見ると、満面の笑顔でびっくり！

やっぱり自分は主役タイプなのだな、と認めざるを得なかったのでした。

お話させていただいて、自分がいかに他人の目を気にして、それを基準に行動しているかに気づいて愕然としましたが…
アドバイスいただいた自分褒めを続けて、もっと本来の自分を出していけるようになりたいなと思っています。
(毎日はできていませんが、手帳に書きつけています)

月末にまた演奏するので、フライヤーを送らせていただきますね。

話は変わりますが、春から夫の仕事の都合で名古屋に行くことになり、これを機にお仕事診断もお願いしたいと思っています。フォームから送りますね。

それでは。

とうこさんへ
　
こんにちは。
先日は、なんでも相談室のお時間を頂き、ありがとうございました。
　
今回気付いたことがあり、報告したくメールしました。
3か月前の相談室と比べて、自分の心の持ち方が大きく変わっていたことが、とても嬉しかったです。
　
3か月前は、身構えして、うまく話せませんでした。
でも今回は、安心しきって、するするっとお話しできました。
　
3か月前に、とうこさんとお話しし、自分の気持ちに素直になることを許したから、変化したんだと思います。
　
それから、以前と比べて確実に変化していると言って頂き、とても安心しました。
そのためか、抑えていた悲しい気持ちや、人を羨む気持ち、過去の苦しかった気持ち、逆に、実は人と関わりたい願望が、さらにばーっと出てきました。笑
　
誰かと関わりたい気持ちもあるんですが、もうしばらく1人でぼんやり過ごしてみます。
　
改めて人と関わりたいと感じたら、とうこさんからアドバイス頂いたように、ブログなどで共感した人に、自分の言葉で共感したことを伝えたり、店員さんとの笑顔でのやりとりを大事にしたいなと思っています。

自分の感情を身近に感じると、生きてるなって感じがしますね。
ゆらゆら過ごしてみます(^^)
　

とうこさん＊
　
12月にお話させていただいたKです。色々な感情を整理しながらお礼をお伝えしたいと思っていたらなかなか筆が進まず、ずいぶん時間が経ってしまいました。大変失礼しました。
あの時とうこさんとお話をしてから少しずつですが心が変わってきました。ありがとうございました( ^ ^ )
　
◯前回受けた感想〜その後
　
なかなか本音が言えなくて、自分の中で悩みを雪玉を作るようにごろごろ大きくしていた私。
（感じることはできてもすぐ言語化するのが苦手なのかもしれません。）
とうこさんに手紙を書きましょう！とアドバイスいただき納得したものの、お話の直後は人に悩みを話してしまった罪悪感と、実行できる気がしない・・・と、どよーんとしておりました。
　
その後、転職活動がどんどんと進み、まずは気になるところに応募→面接と、1月中旬に数社から内定をいただきました。
自分でも驚きの内定！だったのですが、本音は内定きてしまったな、という感じで。
いざ、どこに住むか？という時にこわいな～また暗い夜に帰ってくるのか〜生きていける気がしないな〜と思う自分がいました。
お話したように仕事に対する自信がなく、内定なんてひとつももらえずに突き返されて家に帰ってくるものだと思ってたのです。
　
都内での面接に向かう移動中に免許証をなくしたのもあって（無意識のストップがかけられてたのかも⁈）、いったん実家に戻り、このまま就職するのか悩みました。
離職期間が長かったり、復職して半年で辞めてしまったこともあり、それでも就職できたんだ、よかったという安心感。
でも行く前からいやだと思っている心の中。
　
やめよう。そう思って、内定を辞退しました。
その日は誕生日だったのもあり、母に手紙を書きました。いままでの感謝の気持ち、私の伝えられない性格、自分でものを作る生活がしたい（前にもアクセサリーを作ったり、洋服を作ったりしていたのです。）など。
手紙は、結局渡せなかったのですが(´∀｀; )直接伝えました。
やっぱり東京で働くのやめる、ものを作って今度は売ってみようかな。
とだけ伝えると、合わないんじゃないかと思ったーよかったー、なんでもやってみるといいよ、と意外とあっさり受け入れてくれたのでした。
　
渡せなかったけれど、手紙にすることで伝えたいことを整理できたんだと思います。
パッと言えない。時間はかかるけど、言葉をねりねり書く伝え方が合っています。
感じたことをそのまま放っておくのではなく、スマホにメモしたり、短文であっても文章にすることでちょっとすっきり！させるようにしています。
それから家族が作ったものをいいね、と言ってくれるので、とっても嬉しいです！
　
◯今は
　
休職継続中です。でも以前のような休む＝停滞ではなく、休む＝心ほぐし活動という感じです。
とうこさんのブログを見たり、自分の好きって一体？自然な状態って何？？から始まり、好きなものに囲まれるようにしたり、作ったりして、そのままの自分をちょっとずつ受け入れられるようになってきて、心もやわらかくなってきました。
とうこさんに会えてよかったな、としみじみ思いました。
遅くなりましたが改めてお礼申し上げます。
ありがとうございました。
　
最近はもう少し先を行きたい。そう思えるようになってきているので、とうこさんのお仕事診断を受けて詳しく自分解明してみたい！と申し込みも検討しています。
またお会いできるのを楽しみにしています。どうぞよろしくお願いします( ´ ▽ ` )
　
追伸　とうこさんがブログでアップしていた動画コラム、好きです。ホッとします(*^^*)

武田とうこ様

お返事をありがとうございます！
メールなのに、なんだかお手紙のようなあたたかさを感じました（^^）

コースが終わった後も見ていてくださっていたのですね。
なんだか見守られていた感じがしてとても嬉しいです。

ブログは本当に何にも考えず、そのときそのとき自分の中にたちのぼってきたものを書いています。
外に向けて書いているのに、「これじゃあなんのことか読む人はわからないだろうな」と思ってもそのまま書いていたり。

なので、ブログは、私そのものです。

それが「わかる」と思って読んでくださる人がいること。
これ以上に嬉しいことはありません。

「わかる」「わからない」「伝わる」「伝わらない」ずっとずっと大きな問題でした。
辛いと思うことの大半はこれで出来ていたように感じます。

ですから、繊細さんの森のコラム「相手がわからないということがわからないことの罠」衝撃でした。
今までの様々な謎がとけました。

今では、自分が自分のままでいて、そのままを表現して、ただそれでいい、と思っています。
その上分かってもらえるなら、奇跡のようで、この上なく幸せです。

とうこさんが（時にはわたわたしながらも）幸せの道をすすんでいる様子をブログでお伝えくださるおかげで、私も時にはわたわたしながらもこの先は幸せにつながってる、良い方向に向かってる、と思えます。
大きな勇気になります。
だから、毎日ありがとうございます、なんです（^^)

（略）

今夜は雨の横浜です。
しとしとと潤う満ちた夜です。
明日もよい日になりますように。

とうこさんへ
先日は、ありがとうございました。
見た目はクールなのに、話した途端ビックリ！
とうこさんの、とても可愛らしい声。
『そっか。そっか。』と言う相槌。
『本当は、好き。大好き！』実母に念を送ったら？と言うアドバイス。
特に印象に残ってます。
あと、とにかく寂しくて寂しくて誰かと話したくて、仲間が欲しくて仕方ない事、再認識しました。
２歳の自分の声と言うか、ちゃんと自分の声を聞いてから行動するよう心がけています。
非HSPの人（義母）と会話すると、一言一言がとても傷つき、やっぱり人は怖い、関わりたくないと思ってしまいます。
　
それと、当日聞きそびれました。
私はHSP診断の項目、全てあてはまります！
そんな人いるんでしょうか。
HSPの極みですね（笑）
　
（略）
　
とにかく、１日でも早くHSPと出会い、仲間が欲しいです。
　
＜武田追記＞
HSPの人と知り合いたい！という方は、繊細さんリンク集をみてみてくださいね。
いろいろなタイプのHSPがいます＾＾

4月に「なんでも相談室」にてお世話になりましたSです。

まずはご出産おめでとうございます。
4月はスカイプでのご相談でしたので、あまりよく分からなかったのですが、御出産を控えてらしたのですよね。
その節は弱った私に優しくも冷静な言葉をかけてくださり、本当にありがとうございました。

おかげさまで、あの頃から休むこと2ヶ月。
心も体もだいぶ元気になってきました。
休職していた会社も退職し、自分を休ませる&ワガママを許す生活を実践中です。

相談させていただいた「怒ることができない」という私の長年の悩みとコンプレックスですが、HSPという概念と出会い、とうこさんのカウンセリングによって、ようやく雪解けを始めています。

まずは自分が自分らしくいられる環境に移ろう、と思い、東京から栃木の実家に戻りました。
これまでなら抑えられていた感情、人前では出さなかった怒りや不快感を家族相手にぶつけるようになり、同時に楽しい、とか嬉しい、という弾むような気持ちがリアルなものとして味わえるようになってきました。

こんなに感情があったんだな、と自分でも驚きました。
パートナーと喧嘩になると、いつもフリーズしてしまうのは何故？という疑問にも、相手よりも配慮が働くため、だと言っていただいて、今までは自分の意見を言えない自分を責めてしまって辛かったのですが、それもしないで済むようになりました。
誰かに相談するたびに、「そこでどうして怒らないの？」と言われる事が多く、自分でもどうしてなんだろう、と不思議でしたが、とうこさんの分析にはとても納得がいくことばかりで、本当に勇気を出して相談を申し込んで良かったと思いました。

まだもうしばらく休む予定ではいますが、少しずつ今後の生き方について考えたりもしています。
仕事や自分にフィットする生き方について、また助言を頂ければと思っています。
その折はどうぞよろしくお願いいたします。
とうこさんもお身体をいたわってお過ごしください。
ではまた。

いせざき とうこ様
　
こんばんは！
先日は『何でも相談室』お話させて頂きありがとうございました！Aです。
　
あの後、色々な想いが重なり、なかなか言葉を出せずにいてあっという間に一週間…経っておりました。
あらためまして、急な申込みに対応して頂き、ありがとうございました！
お逢い出来て、嬉しかったです＾＾
　
『それなら外に働きに出た方が早くない（良くない）ですか？』
のとうこさんの問いかけが、一番の衝撃でした。
（言葉尻は少し違ったかもしれません）
そして、そこから、その言葉を覆す？というか『いえいえ、こうこうこうで、こういう訳で自分で仕事をしたいのです』という理由や想いがすぐに見つからない・出て来ない、…自分を見失ってることに気付きました。
　
あれもこれもと風呂敷を広げ過ぎて、いろいろできるから・やりたいからとそしてこれがパッとしないなら、これならどうだ、じゃあこっちは…手探り通り越して、迷走の極みだったのだなと思います。
　
一旦、仕切り直しをしようと思います。
どういう所に行き着くか、今は分かりませんが…もう一度、自分でやっていこうと決められた時には頂いたアドバイス活かしてやってゆきたいと考えています。
　
目を覚まさせて下さって、ありがとうございました！

いせざき とうこ さま

とうこさん、こんばんは！
お仕事診断でお世話になりました、Tです(*^^*)

大変遅くなってしまいましたが、お礼・感想のメールをお送りします。
お仕事診断の途中から、なんでも相談室へと臨機応変に対応していただき、ありがとうございました。
とうこさんの察する力と言いますか、読む力に本当にビックリしました(／ロ゜)／

彼とのことは私がどうこうすることではないと分かりつつも、ふつふつと沸き上がってきた不安に飲み込まれそうになっていたようです。
とうこさんからの分析シートを何度も読み、どうどうと落ち着くことができました。
分析がとても分かりやすくまとめられていて、アドバイスも端的！
（全然イラッとなんてしませんでしたよ～）

頭の中でぐわんぐわん悩みのループに陥ってしまう私にとって、何度も読み返せるシートを送っていただき、本当に良かったです。
不安な気持ちを自分で必要以上大きくしないように気をつけながら、ほわんと笑って生活していきたいと思います。

お仕事診断の方は、今まで気に止めたことのない変わった職業に驚きましたが、想像してみると確かに楽しそう…(о´∀`о)
春からの新生活に希望が見えてきました♪

とうこさん、丁寧な診断とシートを本当にありがとうございました！
心からの感謝を込めて…

半年間、自分と向き合う期間になりました。
コース途中はピンと来なかったこともありますが、終わってみて、振り返ると、すごく納得できることがたくさんあります。

もやもやっとひとりで考えていることも、とうこさんの問いかけによって、自分の中で答えを探します。
探すという行為が、自分を振り返ることになり、とても真剣に向き合うことができました。

自分の性質と合わないことをしていると、うまく進まない。
過去に引きずられてること、とらわれすぎていることに気がつきました。やりたいこととできることって違うんだ、ということですね。
今、とてもワクワクしています。
本来の自分に気づかせてもらいました。
半年間、ありがとうございました。

１ヶ月間に変化がある時も無い時も、穏やかに見守っていただきました。
とうこさんの深い洞察力と観察力に、毎回自分自身を委ねる感じです。
わたしの中でまとまっていないことでも、ふわっとまとめてくれるような気がしました。

出会いに感謝です。ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします♡

（数日後のお便り）
　
武田とうこ様
こんにちは。
ご相談させていただいた日から、約２０日が経ちました。
あの日「頑張らないほうに進む！」って決めたのに、やはり頑張ってしまっている気がします。
でも、私は変わるんだ！と言う意識は持ち続けるようにしています。
２歳の自分にどうする？どうしたい？って言う問いかけも、毎回はできていないけど、なるべく聞いてから行動しているつもりです。
　
昨日で、無事に退職し、重い荷物は降りました。
「こんな辞め方はしたくなかった」って気持ちはどうしても残ってしまっているけど、これで良かった、本当によく頑張ったねって自分に言ってあげられました。
これからは、専業主婦になった今日からは、自分のやりたい事・気持ちいいと感じる事、たくさんしていきたいです。
気の向くままに、ゆるっと生きていきたいです。
　
（略）
　
長文読んで下さり、ありがとうございます。
こうして書いていたら、気持ちの整理にもなるかなと思い、近況報告させていただきました。

とうこさん、お誕生日おめでとうございます！！( ´ ▽ ` )♡
　
先日は、ＨＳＰセミナーありがとうございました。
　
思い切って、東京まで行ってみて良かったです。
　
一緒に行ってくれた旦那さんにも感謝しています。
　
飛行機の時間が迫っていたので、ゆっくりお話しできなかったことだけが少し心残りです。
　
とても分かりやすいセミナーでした。
とうこさんの言葉が、スーッと心の中に入ってきました。
知らない事、今まで疑問に思っていた事、たくさんありました。
私が表現したかったことが次々と言語化され、ずっとうなずいていました。
　
まずは、自分の取扱い方を自分自身が知る事が大切だなと思いました。
そして、言葉にして（言語化）大切な人に伝えていこうと思いました。
　
資料を参考にしながら、これからの生活でぜひ実践していきたいと思っています。
　
最近は、年末だからか、どこへ行っても人が多すぎてそれだけでグッタリ疲れてしまっています。
　
また、お便り書きますね！
　
お住まいは、もう東京でしょうか？
　
では、良いクリスマスイブをお過ごしください(*^-^*)☆彡

こんにちは、いつもブログを拝見しています。
とうこさん、赤ちゃんおめでとうございます(^^)プライベートもお仕事も、ますます充実して輝いておられますね！
私は去年の11月に大阪で相談と絵を描く会に参加しました。
とうこさんの朝焼けのステキな絵は、いまも大切に飾っています。
　
私のほうは、まだお仕事をやめたり大きく変わることに踏み出せていませんが、少し力は抜けたかなと思います。
相談したときは、肩に力が入ってこのままではいけない、何かしなくてはという強迫観念があったのですが、それがなくなりました。
前のように、起業をして頑張っている人たちと、自分を比べなくなりました。
世間的な成功はしていないけど、私なりに頑張って生きてきたので、それでいいかなと思います。
　
ただ、仕事への違和感はやっぱりあり、この仕事で頑張りきれない、ムリがあることはわかっていて動けないでいます。
周りはみんないい人たちだし、信頼してくれるから期待に応えたいけれど、空回りしています。
能率も落ちていて仕事でも家事でもうっかりミスが続いたり、段取りがうまくできず落ち込むこともあります。
疲れているみたいです。
　
とうこさんにも、動くのは休んでからと言われましたが、本当にいま一番したいことは仕事もなにもせずにゆっくりすることみたいです。
今はまだ勇気がないけれど、どこかで休養することになりそうです。
　
相談室から一年以上経ちますが、その時のメモを読み返したり、とうこさんに言われたことを思い出しています。
相談して良かったと思います。
長くなり失礼しました。
どうぞお健やかにお過ごしくださいね。これからのご活躍も楽しみにしています。

◇相談前は、どのような状態でしたか

友人の行動に傷ついたり、傷つく自分に違和感を感じたり、自分の変化に戸惑っていて、どうして良いかわからない状態だった。


◇相談後、どのような状態になりましたか。 気持ちの変化やご感想など自由にご記入ください。

とうこさんに、怒りっぽくなりますよ！って仰って頂いた通り、最近イライラしてたけど、私怒ってたんだ！って、昨夜やっと気が付きました。笑

今までは、怒るというよりもただイライラして、自分のここがいけなかったんだ、と思ったり、ひたすら寝て忘れたりしていたのが、今は自分が大切にされないことに明確に怒りが湧いてきます。
夫に仕事を優先されて、今までは悲しいのを押し殺していたのを、「もういい！ぷん！」ってそっぽを向いてみたり、仕事では周りに合わせて、受け身しかとらなくて、居るか居ないかわからない人になっていることに急に我慢ならなくなって、本当に思っていることを会議の場で発言してみたり、「私はここにいるよー！！」って、身体と心が言っている感じの毎日です。
怒ってしまった…言ってしまった…よかったのかな…って落ち込んだり、凸凹した日々だけど、前職のときの気持ちの充実感と似たものを少し感じています。

悲しくなったり、落ちこんだり、考えがぐるぐるして寝られない時、繊細さんコラムを読んでいます。
じんわり肩の力が抜ける感じがして、助けられています。
ありがとうございます。


◇これから「やってみたい」「やってみよう！」と思う行動がありましたら教えてください。

ちゃんと毎日元気に過ごすこと。過ごせるように動くこと。
その為の工夫をいろいろ手に入れること。

寝込めばどうにかなる、やれる、って考えとはバイバイしたい！

とうこさんとお話したあと、すぐTwitterに書いたのが、これでした。笑
自分が元気でいよう！って思えたのがはじめてで、目からウロコでした。
ありがとうございます。

◇相談前は、どのような状態でしたか
　
朝起きるのがしんどくて、１日が終わると心も体もぐったり疲れていた。
　
◇相談後、どのような状態になりましたか。気持ちの変化やご感想など自由にご記入ください。
　
先日はありがとうございました。
話をよく聞いてくださり、心地よいアドバイスをくださり、楽しい時間でした。
自分の中の芯の弱み「緊張すると食事が喉を通らなくなる」の話をしたことで、とっても楽になりました！
なんであんなにぎゅっと握りしめていたんだろうと思うくらい気持ちも楽になったし、いつも胃や喉のつっかえがありましたが楽になっています。
食べられない私を周りの人は気がつかないかもしれないというお話も、そんなものか～と新しい発見です。
心の状態がすぐ身体の状態に表れるなんて、分かりやすすぎ！
自分で自分のことをますます面白いな～と思っちゃいました。

また、アドバイスしていただいた「他人の感情を放っておく」「選り好みをしていい」を仕事中も、職場の人や患者さんにもしてみました。
へ～こんな感じでいいんだというくらい仕事中も心が楽になっています。
今までだいぶ他人の感情に勝手に振り回されていたんですね。
今は心が楽に過ごせるようになり、気疲れがかなり減りました。

ご出産が近いとのこと、楽しみですね(⌒‐⌒)
本当にありがとうございました。
　
◇これから「やってみたい」「やってみよう！」と思う行動がありましたら教えてください。
　
疲れが減り余裕が出てきたので、生活を丁寧にしたいなと思っています。
食事を作ったり、掃除をすることやささいなことも少しずつやりたい範囲で丁寧にしたいなと思っています。
また心地よく過ごす時間を増やしたいと思っています。
例えば好きな海へもっと行ったり、温泉に行ったり。
仕事のことも相談したいと思っていたので、次回は適職診断でご相談したいと思います。
その時はよろしくお願いします。

◇相談前は、どのような状態でしたか
　
長いこと人間関係に悩み、コミュニケーションがとれない人間だと思っていました。
自分の考えに自信が持てず、価値がないと思っていました。
　
　
◇相談後、どのような状態になりましたか。気持ちの変化やご感想など自由にご記入ください。
　
今までの悩みが人間関係じゃないということが一番驚きました。
でも確かに言われてみればそうだったなと思います。
ずっと私が見なかっただけで、役にたったことも嬉しかったこともあったんだなと思うことができました。
自分はここにいても良いと思えるとしたら、と、自分に聞いてみたら、すぐに転職しなくても良いなぁと思えました。
あと、苦手な人に対して「そうですか、交わりませんかー」という受け方は、かなり心に響きました。
今まで理解してもらおうと、わざと近づいては傷つくことを繰り返してきたので、この受け方は会得したいです。
　
　
◇これから「やってみたい」「やってみよう！」と思う行動がありましたら教えてください。
　
今の職場で自分の力を試してみたいです。
ガツガツではなく抜ける力は抜いて、自分が喜んでまわりも嬉しいような働き方をしたいです。
今ここで生きていくために、不用だったウロコが目から落ちたような気がします。
今まで生きてきて、同じ場所にいることを許したのは初めてかもしれません。
本当にありがとうございます。

◇相談前は、どのような状態でしたか
　
3月末に仕事で起きたことについて、自分だけの責任ではなかったけれども、自責の念にかられグルグルしていたり、同時にスタッフのひととの些細なことにイライラしたり、落ち込みやすくなっていました。
そんな中、立ち寄った本屋さんで出会った[敏感すぎる自分に困っています]というコミックエッセイでHSPの概念を知りました。
自分の特徴にぴったり当てはまることに驚くと同時に、理解すれば生きやすくなるのかもと救われたような気持ちになりました。
HSPについて他の本を読んだりネットで調べていて武田さんのHPを知りました。
以前から特に感じていた漠然とした仕事への不安(緊張し構えて疲れてしまう、周りのスタッフにどうみられているかを気にしてしまうなど)を今の職場で働きやすくなるためにはどうすればいいかや、場合によっては転職もありなのかなど、相談してみたいと思い、なんでも相談室に申し込みました。
　
　
◇相談後、どのような状態になりましたか。気持ちの変化やご感想など自由にご記入ください。
　
相談中、人見知りなのと、説明を理路整然とできないところがあり、相談に来ているのにも関わらず、悩みをわかりやすく説明できていない自分が不甲斐なくなり、武田さんに対しても申し訳なくなり、はじめは正直、話すことに辛さも感じました。
ですが、後半に武田さんが私の話を踏まえて下さったアドバイスが核心を突いたもので、驚いたと同時にホッとしたのか、涙がとまらなくなりました。
　
そもそも今就ている仕事は私個人の気質には合っていないかもしれないというものは
　
だから、常に緊張や不安でいっぱいだったのかとストンとなったのとどこかでも感じていたことを代弁してもらった感覚になりました。
　
ですが、同時にとても衝撃的でもありました。
今まで培ってきたものがぐらぐら揺らぐ感覚でした。
　
正直今はどうすればいいのだろうと逆に複雑な気持ちで揺らいでいる部分もあります。
　
怖いし、無意識にしてきたものなので中々時間はかかるかもですが、今まで自分が絶対と思っていたものを一度崩して、今後の自分の人生についてじっくりゆっくり向き合ってみたいと思えました。
　
　
アドバイスいただいたように、今まで大事にしてきた[こうすべき]を手放して、
これからは[こうしたい]を大事にしていきたいなと思います。
　
一番の悩みの仕事をどうするかについては、まずは、今目の前の仕事で[これをしたい]を大事にしながら行うことで考えて行こうと思います。

　　
◇これから「やってみたい」「やってみよう！」と思う行動がありましたら教えてください。
　
[こうしたい]と自分自身が思うことを素直に行ってみる。
自分の心地良いを意識してみる。
最近始めた、ピラティスや好きなアロマの香りやマッサージなど癒されるものが好きなので意識して取り入れてみたいなと思います。
　
　
（2通目）
　
先日はありがとうございました。
とうこさんにお会いした後、コラムをあらためて読ませていただいていて、心に染み入るものばかりです。
　
一方で副作用？もあってか、現在の仕事に行くことへの緊張や不安が強くなり、お休みしてしまう日々だったため、今日から1週間お休みすることになりました。
　
じっくり今後について考えてみようと思います。
　
とうこさんから[こうしたい]を大事にしてみてくださいと言っていただいてから、知人が訪問入浴をしていることを思い出して、訪問入浴なら負担が今の職場より少ないかもしれないと思い連絡を取ってみました。
来月、どこかで一度見学に行くことにしました。
　
あとは自分自身が通っているタイ古式マッサージがいつも自分を癒してくれていることに気づいて、この道に転身するのもひとつかもしれないと思ったりしていました。
　
私の悪い癖で思ったらすぐ口にしてしまうところがあります。
　
両親や仕事を休む際、職場の上司に話ましたが、おそらく、仕事が辛くて勢いあまって言っただけと思われています。
　
いままで辛くなってはやめてを繰り返してきているぶん、どんな仕事もいいことばかりではないからまた繰り返すと思われているのだと思います。
特に両親にそう思わせてしまってることが悲しいし、悔しいです。
　
そう考えると今の職場でうまく働けるよう自分を変えるのがいいのかなとも思ったりします。
　
自分がこうしたいを大事にしたい一方で周りがどう思うかもすごく気になりますし、自分が貫けるのか自分自身を信用してあげられないところもあってグラグラ揺れています。
　
今はもしかしたら逃げたいだけなのかもしれません。
　
でも1週間やすみながらだったり、そのあと復帰したあとも考え続けてみようと思います。
　
しんどいですが、いつか乗り越えて、誰になんと言われても揺らがないこうしたいを見つかりそうですと笑顔で、またご相談やご報告ができるときがくるように日々踏ん張ってみようと思います。

◇相談前は、どのような状態でしたか
　
自分がどうしたいの分からず、モヤモヤ毎日過ごしていて、カウンセリング頼みのようなところがありました。
　

◇相談後、どのような状態になりましたか。気持ちの変化やご感想など自由にご記入ください。
　
したいことをどうやって見つけていくかが、分かってきて前向きになりました。
また、自分の甘えにも気付け、もっと自分と向き合って生きていきたいと思いました。
　
　
◇これから「やってみたい」「やってみよう！」と思う行動がありましたら教えてください。
　
自分の気持ちの向くことを調べて、自分に合った方法を試してみようと思いました。

◇相談前は、どのような状態でしたか
　
悩んでいることがいくつかあり、それぞれに対して対処療法的に解決の道を模索していたものの、あまり上手くいかず、八方塞がりでした。
　
　
◇相談後、どのような状態になりましたか。気持ちの変化やご感想など自由にご記入ください。

個々の悩みの全てにつながるおおもとの要因に名前を付けてもらい、色々と腑に落ちました。
「安定している人から愛をもらうことが必要」とのアドバイスをいただき、まずはそこから始めようと思いました。
　
　
◇これから「やってみたい」「やってみよう！」と思う行動がありましたら教えてください。
　
「安定している人」と聞いて思い浮かんだ人がいるので、連絡を取ってみようと思います。

◇相談前は、どのような状態でしたか
　
気持ちがいつももやもやして、生きていても楽しくないような気分が続いていました。
　
◇相談後、どのような状態になりましたか。気持ちの変化やご感想など自由にご記入ください。
　
自分ではどうしようもないことに悩んでいたのだなぁと感じました。
また、本来は人目を気にするタイプではないとのご指摘には、納得すると同時にほっとしました。
　
◇これから「やってみたい」「やってみよう！」と思う行動がありましたら教えてください。
　
これからは良い意味でわがままに、毎日を過ごすことができたらいいなと思います。

◇相談前は、どのような状態でしたか
　
なんとなくやりたい事は分かっているのに、自分がちゃんと受け止めていない感じだったからかモヤモヤしていました。
嫌という気持ちも、認めきれずにいました。
　
　
◇相談後、どのような状態になりましたか。気持ちの変化やご感想など自由にご記入ください。
　
やりたいこととやりたくないことをノートに書き出すことによって、 実際にできる事は行動しようと思えました。
また、いろんな気疲れから、自分はHSＰなのかもしれない、とか、HSＰという概念にとらわれすぎていたのですが、おそらく私の場合は違うだろうし、もはやそれも気にならなくなりました。
また、結婚しなくては、と思っているだけで、本当は今現在、1人でいたいのだと確信してラクになりました。
　
　
◇これから「やってみたい」「やってみよう！」と思う行動がありましたら教えてください。
　
「実家から出たい」と思っていたのが、突き詰めると「１人になれる空間が欲しい」ということなのだとハッキリしたので、実家近くにアパートを借りることにしました。
もう契約も済み、かなりスムーズに進みました。
この部屋を緑でいっぱいにし、絵本を描いたり文章を書いたりする心地よい空間にしたいです。
また、電化製品はおかずに静寂を味わいたいです。