【コラム目次】繊細さ（HSP気質）と上手に付き合う

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HSP気質と上手に付き合う

• 切替わりの時期は、怒りっぽくなる。～心のイヤイヤ期
• 気持ちが高ぶりすぎたら、電気を消そう

• １．【まんが】心と体がリンクする話。～泉谷さんトークセミナー
• ２．【まんが】敏感な体にどこまで対応するか？～生き物として自然ならOK！

• １．もとの生活・場所に戻れなくなる？～HSP気質を自覚した後、どうする？
• ２．もとの生活・場所に戻れなくなる？～花が咲くと種には戻らない

• 人と会うのが楽しいけど疲れる場合。～心地よい範囲で離脱する。
• 悩みが多くてしんどい時は「対処」を取り入れよう。

• HSP流のリラックスして落ち着く方法
• 眠れないのは今日が終わっていないから

• 騒音・雑音が苦手なひとは耳を守ろう
• 繊細さが増す時期の過ごし方
• 繊細さん（HSP）敏感な五感とどう付き合う？　主に視覚・聴覚への対処法

HSP気質を大切に、自分らしく生きる

• 「変であれ！！！」変わっていることに悩むHSPへ。
• 人生は、自由だ。

• 「楽しいことがわからない」と思ったら、安心できる場所で一息つこう。
• 自分らしく充実して生きたいとき。これだけは、がんばれ！

• がんばりすぎ、と言われるのはなぜ？
• がんばるのは、もうしんどい！　と思ったら

• 自分に合うものを選ぶためには、まず選択肢を広げよう。〜仕事も人間関係も本当は選べる
• 自分らしく生きるときの、３つの柱

• ほんとうにあった、繊細さんの物語。
• 楽しい人生にしたいのだから、楽しいことをするのです。

仕事や生き方。転機にいるHSPへ

• 自分の本音を知る２つの質問。もし◯◯だったら、なにをしたい？
• 転機に不安が湧くときは、今と昔、自分の言い分を両方聞こう

• 「この生き方でいいのかな」と心揺れるときは、仲間をみつけにいこう！
• 「本来の自分」を知る方法。〜２歳のあなたが智・勇・美をもって成長したならば

• 自分らしさが出ると、人はどんどんキレイになる♡
• まだ見ぬ可能性を探りたいとき「自分は何者か」を見立てる。

• 「できること」を超え、「やりたいことメインの人生」へシフトする。（前編）
• 後編♪「できること」を超え、「やりたいことメインの人生」へシフトする。

• 「あなたは、充分よくやっている」
• 【辛口コラム】「面倒」「だるい」からの脱出。

• 「できない」じゃなくて「やりたくない」( ´ ▽ ` )☆
• モヤモヤすることを「決める」
• 片付けられなくなるのは良い傾向？　おすすめのお片づけレッスン（関東）

HSP気質を大切に、豊かに暮らす

• 繊細さんのお引越し。慣れないのでゆっくりお灸。
• 今の自分になじむ町を見つけよう。住む町の雰囲気って大事。

• 戦闘服をやめて、自分にしっくりくる服を着ませんか。
• 季節を感じる、人間っぽい暮らし。我が家の場合

• 欲は生きる力だ。自分で自分を悦ばせ、この世を謳歌する原動力。
• 【繊細さん】表現にモヤモヤするときは、感性と出力を合わせる

• 人が多いイベントを楽しむコツ。〜地酒祭りに行きまして
• 【幸せをふやす】追い求めるものを持つ。～ラクと楽しいはちょっと違う

• 勝負服の使い方〜好きなときこそ、好きな服を着る。
• 自分のなかにある多様な世界

• 繊細さ高まり、良いものを求める。純米酒の化粧水 leaf&botanics SAKE
• 人の良さがわかる世界は、とても素敵で可能性に満ちている。

• ホームの力！　観葉植物がジャングル化した！みたいな癒やされ方
• 被災していないけど辛いという方へ【感受性豊かな方・HSP・繊細さん向けの震災・災害時メンタルケア】
• 幸せをふやす。〜人といると、大切な気持ちだけがろ過されてのこる。

HSPにおすすめの本など

• 『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ』〜HSPにおすすめの本
• 「内向型人間の時代」スーザン・ケイン著。〜HSPにおすすめの本

• 「普通がいい」という病』 泉谷閑示 著。〜HSPにおすすめの本
• 感性と実利のあいだで葛藤する。HSPにおすすめの感性漫画「へうげもの」

• くつろぐ夜の優しい本「ハグモミ」手島渚 著
• HSP・繊細さんの映画が公開されます

• HSP・繊細さんの映画がインターネットで見られます
• HSP・繊細さんの映画を見て

繊細さも含め自分のままで生きることを、心から応援しています😊

繊細さやHSP気質についてのご相談は、森セッションをご利用ください。