自分らしく生きるときの、３つの柱
こんにちは、カウンセラーの武田です。繊細な人やHSPの方から、仕事や人間関係のご相談を承っています。（東京・お電話・スカイプ）
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自分らしく生きる過程でなにが起こるのか？
これまでの自分の経験や
なんでも相談室・お仕事診断・ゆるふわ起業講座での、お客さまの傾向をまとめました。
自分らしく生きるとき
－－－－－－－－－
・力を発揮する
・自分のことを自分で受け止める
・他者と対等な関係を築く
－－－－－－－－－
この３つを繰り返して、自分らしさが促進されていきます。
（取り組むたびに、それぞれが力強さを増していきます）
３つに取り組んだ時に起こる現象・気持ちの例を挙げると…
◆力を発揮する
自分に合う場で力を発揮し続けることで
自分を認める基礎ができていく。
現象でいうと
「自分での評価と、外からの評価が一致しだす」
（もしくは、外からの評価が自分での評価を上回る）
「がんばらなきゃ、という焦りが減る」
「のびのびと仕事する」
「さらに自分を活かすには、に注力していく」
◆自分で自分を受け止める
誰かに 過度にわかってもらったり
認めてもらったりしなくても、心が安定していく。
現象でいうと
「自慢が減る」
「人生うまくいく。なんだか大丈夫。という根底の安心感がうまれる」
「安心感をもとに、チャレンジする」
◆他者と対等な関係を築く
現象でいうと
「依存されなくなる」
「憧れが尊敬になる」
「落ち着いた意見交換が可能になる」（反対意見に対して過激に反応しない）
～・～・～・
人間関係・依存・仕事を変えることetc.
具体的に取り組む課題は、その都度 違うのだけど
分野としては、およそ上の３つに分けられるのかなと思っています。
（自然にやっているひとは、途中からスタートです）
こうやって言語化してみて
「おー、今取り組んでいるのはこの分野なんだな」
と、わかるようになりました＾＾
のびのびと生きていくことに終着点はなく
私自身、３分野を柱に どんどん成熟させていきます。
クライアントさんが素を活かし
笑って生きることを大切にしています。
のびのびと進みたい方、お声がけくださいませ＾＾
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