繊細さが増す時期の過ごし方
いろいろな繊細さんとお話すると、私も含め、皆さんに「繊細さが増す時期」があるようです＾＾
繊細さが増す時期
自分の心の状態が変わる前、なにか大きな決断をする前や、自分らしく生き始めた直後に、繊細さが増す時期があります。
繊細さが増すと、感覚も心も、より感度が高まります。
たとえば例えば、
- 音が良く聞こえるようになる（例：洗濯機の音がよく聞こえる）
- 変化に対してどきどきする（例：玄関のチャイムがなるだけでどきどきする）
- これまで我慢してきたことが、我慢できなくなる。（例：人ごみの中に居られなくなる、会社に行くのがものすごく嫌になる）
- 外からの刺激に対して、より反応するようになる（例：夜の明かりがまぶしい、音がうるさい）
などです。
いきなりこうした状態になると、「自分はどうなっちゃったんだろう・・」とか、「自分はこの先大丈夫なのかな・・」のように、不安になるかもしれません。
繊細さが増して、不安になったら
でもこれは、自分の心の状態が変わる前、なにか大きな決断をする前や、自分らしく生き始めた直後は自分に意識が向くようになったり、今まで抑えていたものがはずれるんですよね。
これまで我慢していたことを自覚できるようになるので、「嫌だ！」とか、「耐えられない！」と感じるものが一時的に増えるんです^^;
音が気になるなら耳栓をする、明かりが気になるなら照明を落とす、などできる限りの対処をしたら、あとは「一時的なものかもなぁ」と思って、様子をみてみてください。
「そういう時期もあるんだ」と知っておいて、揺らぎながら過ごすと、そのうち落ち着くようになりますよ＾＾
（あまりにもしんどかったら、ご相談にいらしてね。もしくは、体に影響が出てたら病院への受診もお忘れなく…！）
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