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HSPセミナー!

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HSPならではの
・人間関係のコツ
・イキイキと働くコツ
を詳しくお伝えする、3時間のセミナーです。

人間関係にお悩みの方は、ぜひセミナーへお越しください^^

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適職診断

<適職診断>

・職場の価値観と合わなくて辛い
・仕事のストレスを強く感じる。同僚はどうして平気なんだろう
・仕事の細かな点に、自分だけが気づいてしまう

「自分に合う仕事はあるのだろうか?」…そう思っている方でも安心してください。あなたの強みをもとに、あなたに合う仕事を診断します。

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なんでも相談室

<なんでも相談室>

・相手の気持ちがわかってしまう…
・人と一緒にいると、ひどく疲れてしまう…
・周囲に合わせてきたけれど、これからは自分を大切にしたい
 
「人が好きだけど、怖い」「周囲に自分の悩みを話しても伝わらない」…そう思っている方でも安心してください。自身もHSPであるカウンセラーが、HSPのままで人と関わる取り組みをご提案します。

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<コラム>HSPの人間関係

ひとの気持ちを感じすぎる、気を遣ってしまう

人間関係の悩みが続くHSPへ。自分の感受性が「優れている」と知ることで世界が変わる。
・1.察したら確かめよう!~私が米をとがないから怒ってますか?
・2.察したら確かめよう!~その紅茶はおいしいですか? 自分の感覚や感じたことが正しいかわからない、というとき
人の痛みにひきずられるときの対処法
「人目が気になる」→「満面の笑顔でびっくり!」ご相談から3ヶ月後のお便り。
人に頼ろう(1)。「人を頼る」って、洗濯機を使うようなもの。
人に頼ろう(2)いつ、どこで、誰に頼るのか?~いつでもどこでも誰にでも!
人に頼ろう(3)何1人で頑張ってるんやろう?と泣かずにいられませんでした。
人に頼ろう(4)感じたことが当たっているか、確かめる。
【まとめ】頼ることシリーズ!

 


人が好き、でも怖い

「人が好き、でも怖い」というHSPへ。誰かと一緒にいる未来を信じてね
1対1だと安心するHSPへ。ひとは1対1で「自分」を確立し、人々のなかに還る。
心あたたまる人間関係を送りたい人へ。人のいる世界が好きになるまでの3ステップ

 
人間関係の抜本改革。「傷ついたノラ猫」を、やめる。世界は怖くない。
「人間関係どうやったらうまくいくんですか?」Kさんが笑って人と関わるまで。~1年後のお便り。
決められないのはどうして?~感情の蓋は、なくても大丈夫。
「変わってる」に傷ついてしまう。

 


安心できる人間関係を築く

心地よい人間関係の肝は「自分が自分として生きること」
罪悪感や人に言えないことがあるときは、心の深い人と付き合おう
対人関係・最強。「あなたはいい人ですね」という前提。
心地よい人間関係は「ほしい」と「できる」 。つまりは八百屋さん♪
洋服選びに思う。自信がないと人の目を見れないぞ

 


大切な人に、自分のことをわかってほしい

想いが伝わらない時。相手は「わかるちから」を持っているかな?
親より子どものほうが心が深いときに起こること
 親・パートナーなど、身近な人に繊細さを理解してもらえない時に確認すること。
親への批判が周囲に受け止めてもらえないのはなぜ?〜受け止められる相手は「限られる」

  


会話が苦手。言葉がうまく出てこない

話すのが苦手な人は、この5つをチェックしてみてね
言葉で伝えるのが苦手な人ほど、ストレートな言葉をただ伝えよう。
「これを言ってもいいのかな」と迷ったら体感を使おう
身振り手振りするひと。「言葉で伝えて」と言われたらどうする?
言葉がぱっと出てこない。伝えるのが苦手、という方へ
伝えたい気持ちが、表現させる。

 


職場の人間関係が辛いときは

職場の人間関係を感じすぎる人へ。「職場の人が喧嘩してると辛い」への対処法。
1.辛い現状から抜け出す、小さな一歩。
2.辛い現状から抜け出す、小さな一歩。~職場の人間関係が辛いというKさんの1ヶ月後
職場の人間関係が辛い時は、心の深さに注目しよう。
(前編)職場が変わっても人間関係の辛さを繰り返すとき。~本人の影響が大きい時。
(後編)職場が変わっても人間関係の辛さを繰り返すとき。~環境を替えるほうが良い場合。
1.職場を変えても自分に辛く当たる人があらわれる。Kさんの場合
2.職場を変えても自分に辛く当たる人があらわれる。全く別の角度からの【光】でした。~1ヶ月後のお便り。
「職場で明日から使っていきたい!」繊細さんセミナー!みなさまのご感想
仕事の内容が合っていても、環境が合っていなければ苦しくなってしまう~相談室ご感想。

 


苦手な人とは距離をとろう

「あの人キライ」と思えているか。~イヤとキライの違い
キライを禁じていないか?チェックポイントと、陥りがちな罠について。
苦手な人に自分から近づいていませんか?好きな人たちと平和に生きよう!
『都合のいい人』であることを手放す。~「嫌だ」と伝えると力がみなぎる。
恩人にも「嫌です」と言っていい。ありがとうとNOは別のもの。

 


上手な悩み方

転機を超えるには本音を探ろう。〜仕事の悩み、人間関係の悩み。
上手な悩み方。一人の時間を大切にしつつ、心の風通しを意識しよう
感情に飲み込まれそうになったら、冷静に事実を確認しよう。

 


HSPのパートナーシップ

・(前編)繊細さんが一緒に暮らすとどうなる?~HSPのパートナー。起こりがちな事と対策。
・(後編)繊細さんが一緒に暮らすとどうなる?~落ち込みループを脱出する具体策。
繊細さんとパートナー。「人と暮らすのってどうですか?」
繊細さんのパートナーとの暮らし方
ごはんの手を抜くと罪悪感がわく時は、ここをチェック
繊細さん同士のパートナーシップ〜感受性の豊かさを、大切なひとと共有する
「得意な人が得意なことをする」を、徹底する。~料理が苦手なら、お米をとがない
家事をうまく分担するコツ~得意な人が得意なことをする( ´ ▽ ` )ノ
Q&A.自分が苦しくない選択をすることで、周りが逆に苦しくなったりすることもあるのでしょうか。
苦手なのに「できるからやっちゃう」の罠

 


共感しあえる仲間を探す

深く共感しあえる相手と出会うために。発信し、自分の世界の一端を売ってみる
師を持つ。〜自分で踏ん張った人ほど、師を持とう
「あの人、いいなぁ!」と思ったら。〜憧れから自分の可能性を探る
【まんがコラム】お腹が空くように、心もすく。100%満たされていなくても、大丈夫。
あなたが活きる層(心の深さ、住む土地、扱うもの、接する価格帯…)
「言葉が伝わる」。受け止めてくれる相手は必ずいるから、探すのです。
あなたの言葉は伝わる。思いを伝えることは、わがままとは違う。
感受性の強い人へ。本音でかっこいい、おすすめブログ

 


SNSとのつきあい方

人と比べて苦しくなってしまう場合や、嫉妬してしまうときは。 
何であの時、あんなに嫌な感情を持っていたんだろう?と不思議です。
人の投稿をみて羨ましくなる・焦ってしまうとき。 
 


HSP気質と上手に付き合う

 
・1.【漫画コラム】心と体がリンクする話。~泉谷さんトークセミナー 
・2.【漫画コラム】敏感な体にどこまで対応するか?~生き物として自然ならOK! 

・1.もとの生活・場所に戻れなくなる?~自分の性質を自覚した後、どうするか。 
・2.もとの生活・場所に戻れなくなる?~花が咲くと種には戻らない。 
 
繊細さんは「強くなるのか?」 

ホームの力! 観葉植物がジャングル化した!みたいな癒やされ方 
繊細さんのお引越し。慣れないのでゆっくりお灸。
 
がんばりすぎ、と言われるのはなぜ? 
切替わりの時期は、怒りっぽくなる。~心のイヤイヤ期 
「できない」のではなく「やりたくない」というときがあるよ 
 
勝負服の使い方。~好きなときこそ、好きな服を着る。 
戦闘服をやめて、自分にしっくりくる服を着ませんか。 
 
モヤモヤすることを「決める」 
楽しい人生にしたいのだから、楽しいことをするのです。 

    <コラム>HSPと仕事

    適職の探し方

    【人気】バナナは北極でがんばらない。暖かい場所に移る。
     
    <連載:適職をみつける方法> 
    1.はじめに。「今の仕事が合わない」は、よく起こる
    2.適職をみつける方法 〜適職の3要件
    3.「想い」やりたい仕事の探し方
    4.「強み」強みを活かせる仕事の探し方
    5.「外的条件」働きやすい環境をしっかり選ぶ
    6.適職をみつけたあと、転職するか悩むときは
    7.おわりに。自分のためにわがままに働こう!
     
    適職の探し方:好きなことから適職を逆算する。
    適職の探し方:心あたりがあり、想像してしっくりくる仕事が適職です。
    適職の探し方:好きは好きでも、なにが好き?
    適職が「石の採掘」だったらどうする?10年前に出会った「石」と再会したHさん 
     


     

    自分の強みを知り、仕事に活かす

    ※強み=後天的に身につけた能力やスキルではなく、その人が自然にできてしまうこと。強みは誰にでも備わっており、他の人にはできないぐらい圧倒的な成果を出せる。
     
    生き残るための強みは、手放そう 
    仕事での成果の出し方(1)ぽむぽむ型orバリバリ推進型
    仕事での成果の出し方(2)ぽむぽむ型orバリバリ推進型
    まだ見ぬ可能性を探りたいとき「自分は何者か」を見立てる。
    受け入れるのが得意な人は、 「どーん」と、受け入れる割合の多いお仕事を。
    自分の性質が歓迎される場所で、働く。~受け入れるタイプで、よい!


     

    繊細さにまつわる悩み

    ・1.仕事や人間関係。気づきすぎて疲れるときの対処法
    ・2.仕事や人間関係。気づきすぎて疲れるときの対処法。
    繊細さん(HSP)は仕事で「完璧主義者」だと誤解されがちだけど、実はちがう。
    感受性の豊かさを仕事で活かすには


     

    転機に心が揺れるときは

    切替わりの時期は怒りっぽくなる。心のイヤイヤ期
    迷ったら、ぬいぐるみに話しかけよう。~自分と話す方法
    ・上手な悩み方。一人の時間を大切にしつつ、心の風通しを意識しよう。
    仕事を辞めるとき、怖くなかったですか?
    本気や覚悟を問う前に。~動けないことと、覚悟や本気は別問題。


     

    自分で働きたい、起業したい

    自営業へ踏み切り、ご依頼をいただきました!システムエンジニア・Kさまのケース
    フリーランス。仕事を発展させるには、長期視点の人と組もう
    フリーランス。自分が行くor相手に来てもらう。得意技はどっち?
    フリーランス。仕事と喜びを近づける。
    起業ではないですね、という場合
    人といると傷つくから一人で仕事した方がいい?


     

    転職しても仕事が続かない

     転職しても仕事が続かないときは、仕事選びの基準を見なおそう。
    転職しても仕事が続かないときは、「しょうがない」で仕事を選んでいないか確認しよう。
    興味が移り変わる人へ。たくさんの事を楽しむ素敵な人生を!
    一貫性のない自分はダメ」という意識を払拭し、 まっすぐ進んでいこうと思えました。(ご感想)


     

    今の仕事は、できるけど辛い

    できるけど好きじゃない・苦しい仕事について。
    自分に合う仕事をしよう。~向いてないもんは本当に向いてない(笑)
    好きな仕事のはずなのに、違和感があるとき。根っこの性質を知ろう。
    できることとやりたいことがずれたらどうする?~専門職の試験をやめたFさん
    がんばり続ける世界を出ると、心が静まる。
    職場環境が辛く、転職したTさん。10ヶ月後の嬉しいお便り


     

    休職中など、ゆっくりする時期

    休職について知っておいた方がよいこと
    休職中のKさん、4ヶ月後のお便り「心もやわらかくなってきました」

    心を守る時期。~心の安全装置が働くとき。
    眠っても、休んでも、大丈夫。~休むことに「飽きる」まで、眠ってください。


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