実践！無理やり頑張る→自然に頑張る、へ移行するには
こんにちは、カウンセラーの武田です。繊細な人やHSPの方から、仕事や人間関係のご相談を承っています。（東京・お電話・スカイプ）
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がんばりの３段階を前の記事で書きまして、今日は実践編です。
１．無理やり頑張る→２．自然に頑張る
へ移行するにはどうすればいい？ というお話です。
現状が辛い場合は、休み休み読んでね。
ステップ１．自分が頑張りの川上りをしていることを認識しよう
「この仕事、どうしても合わない…苦手なことをしている！」
「あの人をどうしても理解できない…！」
など。
ステップ２．合わない状況がいつまで続くのか確認しよう
「数カ月後にはこの仕事が終わる。終わったら楽になる？ また同じことが起こる？」
※この状況が続けば心身が保たない、のであれば、まず自分を守ります。命が最優先。後先や周りの迷惑など関係ない。その状況から離脱してね
ステップ３．ステップ１．２．を踏まえて、どうするのか考える。
仕事であれば、異動願いを出す、転職する、職場環境の改善を本気で訴える、など。
人間関係であれば、しんどい相手と距離を置く、きっぱり断る、間に人を立てる、など。
どの道を選ぶと自分が笑っていられるか、考える。
現実と自分の状態をよく見て、どうするか自分で選ぶ。
無理な頑張りを辞めるっていうのは、合わない仕事や人間関係を「合わない」と認め、離れることでもあります。
変化するのは勇気がいるけど、自分の道を、自分で選ぶんよ。数年後のあなたが笑う未来を選んでね。
