内心、周囲に厳しくなってしまう人へ。「人を受け入れる」より 「自分を受け入れる」

清濁併せ呑む（せいだくあわせのむ）とは、
「善悪の分けへだてをせず、来るがままに受け入れること」という意味。
　
もちろん存じ上げておりましたが、
自分の人生で実感したことはなかったように思う。
　　　
むしろ今までの人生は、
濁（自分にとっての悪）の部分は
自分の中から排除しようとしてました。（略）
　
時々、器の大きい人を見ては、
私もそうなることができたらとは
ずっと思っていました。
　
　
　　
今回継続セッションを受けまして一番大きかったのは、
清濁併せ呑めるほどの度量にはならなかったけど、
少しずつ、受け入れることを学んだことだと思います。
　
どうやってそれができるようになったかというと、
やっぱり最初は「人を受け入れる」というより
「自分を受け入れる」のが先でした。
　
　
まず、前職を辞めてすぐに思ったのは、
「転職の多い自分を受け入れないと、次に進めない」
ということ。
　
　
次に、全部閉じてしまいたいという気持ちを受け入れました。
　　
もともと愛想のいい方ではないので友達も少なく（汗）
そのことにコンプレックスを抱いていて、
無理して自分をオープンにしようとしてたんだけど、それを辞めた。
　　
　　
それから、何かや誰かに対して嫌だと思うことを
自分に対してゆるしていなかったんだけど、
友紀さんに「嫌だと思ってもいいんですよ」
と言われて、ちょっとした衝撃を受けたのでした。
　
ずっと人にいい顔をしようとしてたので、
嫌だという気持ちさえ封印してた自分がいて。
気がついたらストレスが溜まっていたらしい。
なので、溜まった気持ちをメモアプリやノートに全部吐き出してみてました。
　
　
そしたら「嫌だな」と思ったとしても、
嫌いになるわけではないと知って、またびっくりしたんでした。
「嫌だ」と「嫌い」はまた違うのね。（略）
　
　
　
そんなことをするうちに、
気付いたら、人に対しても物事に対しても
少しやわらかい気持ちで
見られるようになったような気もしてます。