コラム目次
繊細さ
- 新R25（YouTube出演）：繊細さんについて&心の手当
- Q &A.『感情を感じ切るといい』というのは本当ですか？
- 「被災していないけど辛い」という方へ（災害時の繊細さん・HSP向けメンタルケア）
- YouTube：これって本当に「繊細さん」？ 武田友紀先生と語るHSPの世界
- オンラインイベント・レポート（２）「ああ、大丈夫なんだな」という感覚を手渡せたらいいな
- オンラインイベント・レポート（１）夜空で光って、仲間にみつけてもらう。
- 連休明け、ゆっくりめにスタートしよう。
- HSPについての議論が進み始めた。朝日新聞・オピニオン欄
- 更新：武田友紀の「繊細さんシリーズ」：「どれを読んだらいいの？」という方へ
- コロナ禍のストレスを上手に発散するポイント３つ（ミモレ寄稿）
- 「いつも通り」を目指すより、休憩しながら進もう（ミモレ寄稿）
- ★新刊『「繊細さん」の幸せリスト』が発売になります
- 不安とのつきあいかた：おまけ：「がんばろう」よりまず愚痴である
- 不安とのつきあいかた（２）大きな不安への対処法
- 不安とのつきあいかた（１）軽い不安への対処法
- 人の心に触れる：フリースクールのびーくさんでの講演＆トーク
- 平時の創作。穏やかな日常の、心の感度。
- 意志を持って潜り、日常に帰ってくる。〜自己治癒の物語、ゼロベースの物語
- 成果主義から脱出すると、感じる世界が花開く
- 【メルマガ配信】繊細さ、そのままで大丈夫。
- 石田ゆり子著「Lily」〜感性を大切に生きたい人におすすめ
- 変わったところは魅力で強み。自分の思いをストレートに語ろう。
- 深く内面に潜った先に、新しい世界が拓ける
- 食を大切にする人は、心が安定している
- HSP気質の活かし方：「相手に合わせる性質」をうまく使おう！
- 自然の時間が持つ「ゆっくりさ」。深く、しっとり流れる時間
- 人生は、自由だ。
- 「変であれ！！！」変わっていることに悩むHSPへ。
- 季節を感じる、人間っぽい暮らし。我が家の場合
- 相手を助けすぎる人へ。助けるのをやめて、人の優しさを感じよう
- 悩みが多くてしんどい時は「対処」を取り入れよう。
- 自分に合うものを選ぶためには、まず選択肢を広げよう。〜仕事も人間関係も本当は選べる
- 自分の本音を知る２つの質問。もし◯◯だったら、なにをしたい？
- 人が多いイベントを楽しむコツ。〜地酒祭りに行きまして
- 「人のため」と「自分のため」の境界が薄い人へ。自分のために遊んでみよう
- 自分らしさが出ると、人はどんどんキレイになる♡
- 転機に不安が湧くときは、今と昔、自分の言い分を両方聞こう
- 今の自分になじむ町を見つけよう。住む町の雰囲気って大事。
- 「本来の自分」を知る方法。〜２歳のあなたが智・勇・美をもって成長したならば
- 欲は生きる力だ。自分で自分を悦ばせ、この世を謳歌する原動力。
- 幸せをふやす。〜人といると、大切な気持ちだけがろ過されてのこる。
- 「あなたは、充分よくやっている」
- まだ見ぬ可能性を探りたいとき「自分は何者か」を見立てる。
- がんばるのは、もうしんどい！ と思ったら
- 「この生き方でいいのかな」と心揺れるときは、仲間をみつけにいこう！
- 「明日から使っていきたい！」繊細さんセミナー！みなさまのご感想
- 洋服選びに思う。自信がないと人の目を見れないぞ
- 眠れないのは今日が終わっていないから
- 自分のなかにある多様な世界
- 音楽からパンまで。武田友紀のいいものリスト♡
- 【繊細さん】表現にモヤモヤするときは、感性と出力を合わせる
- 繊細さ高まり、良いものを求める。純米酒の化粧水 leaf&botanics SAKE
- 人はいろんな面を持つ。友人とのお買い物での考察。
- 人の良さがわかる世界は、とても素敵で可能性に満ちている。
- 友達とごはん。その人がその人であることが嬉しい！
- 繊細さんのお引越し。慣れないのでゆっくりお灸。
- ホームの力！ 観葉植物がジャングル化した！みたいな癒やされ方
- 被災していないけど辛いという方へ【感受性豊かな方・HSP・繊細さん向けの震災・災害時メンタルケア】
- 【繊細さん】人間関係で陥りがちな罠。心の深さには個人差がある。
- 繊細さん（HSP）敏感な五感とどう付き合う？ 主に視覚・聴覚への対処法
- 繊細さん（HSP）のお話会を開催しました。みなさんのご感想です。
- 騒音・雑音が苦手なひとは耳を守ろう
- 自分らしく生きるときの、３つの柱
- 【幸せをふやす】追い求めるものを持つ。～ラクと楽しいはちょっと違う
- 片付けられなくなるのは良い傾向？ おすすめのお片づけレッスン（関東）
- 「楽しいことがわからない」と思ったら、安心できる場所で一息つこう。
- 繊細さが増す時期の過ごし方
- 切替わりの時期は怒りっぽくなる。心のイヤイヤ期
- 自分らしく充実して生きたいとき。これだけは、がんばれ！
- 気持ちが高ぶりすぎたら、電気を消そう
- 【辛口コラム】「面倒」「だるい」からの脱出。
- 人と会うのが楽しいけど疲れる場合。～心地よい範囲で離脱する。
- 繊細さん流のリラックスして落ち着く方法
- 【漫画レポ】敏感な体にどこまで対応するか？〜生き物として自然ならOK
- 【漫画レポート】心と体がリンクする話。〜泉谷さんトークセミナー
- 【後編！】もとの生活・場所に戻れなくなる？( ´ ▽ ` )～自分の性質を自覚した後、どうするか
- ２．もとの生活・場所に戻れなくなる？～花が咲くと種には戻らない
- 後編♪「できること」を超え、「やりたいことメインの人生」へシフトする。
- 「できること」を超え、「やりたいことメインの人生」へシフトする。（前編）
- １．もとの生活・場所に戻れなくなる？～HSP気質を自覚した後、どうする？
- ほんとうにあった、繊細さんの物語。
- 「できない」じゃなくて「やりたくない」( ´ ▽ ` )☆
- がんばりすぎ、と言われるのはなぜ？
- 勝負服の使い方〜好きなときこそ、好きな服を着る。
- モヤモヤすることを「決める」～なんでも相談室・コラム
- ・戦闘服をやめて、自分にしっくりくる服を着ませんか。
- 楽しい人生にしたいのだから、楽しいことをするのです。
- 【無理に】講座やセミナーを受けなくていいです。
- アドバイスを受けて苦しくなってしまったら
生き方、人生
おすすめの書籍、映画など
- 感性と実利のあいだで葛藤する。HSPにおすすめの感性漫画「へうげもの」
- 【みんなの感想・レビュー】「気にしすぎ人間へ クヨクヨすることが成長のもとになる」 長沼睦雄 著。書評
- 「普通がいい」という病』 泉谷閑示 著。HSPにおすすめの本
- くつろぐ夜の優しい本「ハグモミ」手島渚 著
- 【みんなの感想・レビュー】「ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。」 エレイン・N・アーロン著。書評
- 「内向型人間の時代」スーザン・ケイン著。〜HSPにおすすめの本
- HSP・繊細さんの映画を見て
- HSP・繊細さんの映画がインターネットで見られます
- HSP・繊細さんの映画が公開されます
- 『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ』〜HSPにおすすめの書籍
HSP専門カウンセラー・公認心理師。HSP・繊細さん向けのカウンセリングと適職診断を行っています。60万部超のベストセラー「繊細さんの本」の著者。
