2020.12.11 ミニコラム＆明日夜「世界一受けたい授業」で「繊細さん」の授業をします

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１．ミニコラム
２．明日１２月１２日（土）の夜、「世界一受けたい授業」に出演します
３．まんが「わたしは繊細さん」が発売になりました
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１．ミニコラム。心が落ち着かないときには、どうする？　季節感を取り戻そう
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寒くなってきましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
あっというまにクリスマス、そしてお正月が近づいてきましたね。

私は先週、いそいそとクリスマスツリーを飾りました。
　
お正月には
おせちを食べたり、お参りしたり
こじんまりとでもイベントを味わおうと思っています＾＾
　
　
さて、
「なんだか心が落ち着かない」
といった声をちらほら耳にします。
　
様々な要因があると思うのですが
今年は特に、季節感を見失ったことも
落ち着かない要因のひとつかもしれないなと思っています。
　
　
春の花や、夏の花火、海など
季節を感じる時間は、
　
五感がよくはたらき、
心と体が主体になって
頭が休まる時間でもあります。
　
風物詩には
「今年もだいたい、いつもと同じ。世界は今日も大丈夫」という
安心感をもたらす役割もあります。
　
　
私は今年、春夏となかなか外に出られず
あっというまに寒くなって
今がいつの季節なのかよくわからない感じが
していました。
　
そうやって季節感を失ってみて初めて
季節を味わうことは
五感の面でも、安心感の面でも
生き物として欠かせないことだったんだなぁと
思っています。
　
　
「心が落ち着かない」いう表現をされますが、
実は、落ち着かないのは心ではなく「頭」です。

「あれこれと考え続けてしまい、頭が忙しくて落ち着かない」
「頭ばかりが働き、心と体の感覚を見失って、
　地に足がつかない感じがしている」
ということなのですね。
　
　
だから、もし「落ち着かないなぁ」と思ったら、
心と体に意識を向けてみてください。

お散歩したり
ゆっくりあたたかいお茶を飲んだり
ストレッチしたり。
　
五感で季節を味わったり
体を動かすことで
重心が「心と体」に戻ってきます。
　
小さなクリスマスツリーを飾ってみる、とか
行事を楽しむのも、とってもおすすめです＾＾

（「お正月」はとっても強力なイベントなので
　お正月を超えたら、季節感も戻ってきそうだなと
　なんとなく思っています）
　
　
私は季節感を取り戻すべく、
最近、お散歩しています。

晴れた日にイチョウを見上げると
青い空に黄色い花がボフボフっと咲いているようで
とても綺麗です。
　
ざぁっと風が吹いて
黄色い葉っぱが、舞い降りてくるのが好きで
風が吹くまで、その場にたたずんでいます。
　
　
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２．明日の夜、「世界一受けたい授業」に出演します
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お知らせが直前ですみません…！
　
明日（12月12日土曜日）夜19時56分開始の
「世界一受けたい授業」で
「繊細さん」の授業が放送されます。

私は先生役で出演します。

４月にもHSPの授業をさせていただいたのですが
その回が大変好評だったとのことで
第二弾をやらせていただけることになりました。
　
今回は、前回よりも一歩進んで
困ったときの対処法だけではなく
繊細さんの素敵なところもご紹介できる予定です。
　
　
テレビなどの大きなメディアを通して
当事者ではない人たちにも
HSP・繊細さんの概念を伝えていくとき
　
心境としては、本当に
ひとりでは立ち向かえないというか
放送されてどんな反応になるかなぁ、大丈夫かなぁ、と
ものすごく緊張します。
　
番組内容の話し合いから収録本番まで
１ヶ月ぐらいかけて準備をしていまして
スタッフさんが助けてくださるのですが、それでも
「これで大丈夫だろうか…？」
と、心細い気持ちになることもありました。
　
そんななか、今回の放送は
繊細さんたちが出演してくださる場面があるのです。
　
ひとりじゃないんだな、という安心感があり
　
「みんなでHSPの概念を広めていくぞ。
繊細さんのいいところも伝えるんだ」
　
という感じがして、とても心強かったです。
（お力添えいただいたみなさま、心よりありがとうございました！）
　
　
ということで、
明日１２日土曜日の夜１９時５６分から
「世界一受けたい授業」
ぜひぜひ、ご覧くださいませ＾＾
　
ご自宅にテレビがない方も、
・TVer（LIVE配信・見逃し配信）
・hulu（見逃し配信）
でご覧いただけます。ぜひ！
　
＊番組HPはこちら
https://www.ntv.co.jp/sekaju/

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３．まんが「わたしは繊細さん」が発売になりました。
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メルマガが長くなりましたが（汗）
最後にもうひとつだけお知らせさせてください。
　
　
『「繊細さん」の本』がコミカライズされ、
まんが「わたしは繊細さん」として発売されました。

このメルマガの読者さんは、繊細さんの本を
すでにお読みになっている方が多いかと思うのですが、
こちらの漫画も、ぜひのぞいてみてほしいです＾＾
　
なんといっても
ふつうにまんがとして面白い！！
（表現が…すみません）
　
主人公の会社員・なぎささんが
繊細さについて学びながら
恋に仕事に奮闘するのですが
　
漫画家の武嶌先生が
お勉強用の「まんがでわかる◯◯」（まんがと解説が半々）ではなく
ふつうの漫画として描いてくださったので
　
「これ、次どうなるの！？」と
なぎささんの恋のゆくえに
ドキドキしました…！
　
★2話まで試し読みできます
https://piccoma.com/web/product/33562?etype=episode
　
★Amazonはこちら
https://amzn.to/2UCfmgW　
※電子書籍もあります。
　
　
メルマガは以上です。
　
長いメルマガを
今回も最後までお読みいただき
誠にありがとうございました。
　
年末年始、どうぞあたたかくお過ごしくださいね。
　
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「繊細さん」についての本を４冊（＋まんが）出しました。
「どれを読んだらいいの？」という方に向けて、使い分けをご案内しています。
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書籍「繊細さんシリーズ」　武田友紀・著

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