人が変わるプロセスは超ゆっくり：「何年も同じことで悩んでる」ときの進み方（転職・仕事の方向性・キャリア）

公認心理師・HSP専門カウンセラーの武田友紀です。
HSP・繊細さんのカウンセリングをしています。
→【森セッション】・【適職診断】

さて今日は「何年もずっと同じことで悩んでる」についてのお話です。

「転職したいのに、なかなか踏み出せない」
「仕事の方向性を変えたいと思ってるけど、うまく動けない」
「あれ私、数年前と同じこと言ってる…？」

みたいなことはありませんか。

そんなとき、ぐるぐるしているようにみえてちょっとずつ進んでるよ〜、というお話です😊

「５年前と同じ悩み」を聞きながら
- 同じ悩みにみえるけど、次のフェーズに進んでる
- ２年ぶりに適職診断を受けたSさん
ぐるぐる悩みながら「生き方」が変わっていく
- 「動けない」って泣きながら、気持ちが定まっていく
  - 関連コラム
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「５年前と同じ悩み」を聞きながら

友人と話していて
「あれ？　この子、５年前から同じこと言ってるなぁ」
と思うことがあります。

「仕事をもっとこうしたい」（←前から言ってる）
「こういう人とトラブルになって、もう縁切ろうかな」（←以前も似たようなことがあった）
「今回のことでよくわかったけど、やっぱり私は○○なんだよね」（←前も言ってた）
などです。

昔は「それ前も言ってたよ！？　はやく変えたらいいのになぁ」と思ってましたが、最近は「そっかー、うんうん😊」とそのまま聞くようになりました。

「ああしたい、こうしたい」と何年も同じことを言いながら、すこしずつ変わっていく。
人間ってそういうものなんだな、とわかってきたからです。

※何年も同じことを言うのは私も一緒です。仕事の方針で「やっぱりこうしたい」と思ったんですが「あいや、数年前から同じこと言ってる…！」ってなりました(^^;)

同じ悩みにみえるけど、次のフェーズに進んでる

心理カウンセラーになって12年経つので、お付き合いの長い相談者さんたちが何人もいます。

７年前の相談者さんがまた来てくださったり、４年前に一度だけ来た方が「本格的に自分と向き合いたいので、またお願いします」といらっしゃったり。

適職診断という、その人に合う仕事内容や強みをフィードバックするサービスも行っているので、

「２年前に武田さんの適職診断を受けました。状況が変わったので、もう一回受けに来ました！」

という場合もあります。
（久々に来てくださるのは、すごく嬉しいです。いつでもウェルカムです😊✨）

こうして数年ぶりにお会いすると「人間は変化していく生き物だ」と感じます。以前と全く同じフェーズで悩んでることが、ほとんどないんですよね。

人間関係でいえば「以前は自分の意思がわからなくて悩んでいた。数年経って『私はこうしたい』とわかるようになったけど、意思がはっきりした分、家族やパートナーとの付き合い方で悩んでる」などです。

ゲームにたとえると、最初の面をクリアして次の面に来たんですね。人生が進んだことで新しい課題にが出てきて、ヒントを得るためにもう一度ご相談にいらっしゃいます。

２年ぶりに適職診断を受けたSさん

さて、２年ぶりに適職診断にいらっしゃったSさん。

２年前は「精神的なストレスで仕事に行けなくなった。どんな適職がありそうか知りたい」とご相談にいらっしゃいました。

当時の悩みは「今の仕事を続けたいのか、人生で何に価値を置いて生きていきたいのか分からない」ことでした。
→【2年前のアンケート】

適職診断を受けた後、すぐには転職せず、２年後にもう一度お越しになっています。新しいご感想を紹介しますね。

※掲載許可をいただいています。

一番悩んでいた日に“武田先生に相談しよう！”とひらめき、カウンセリングの予約をしました。（略）転職への気持ちが固まりつつある状態で、何となく答えは出ていながら、一押ししてほしい…！という心境でした。

お話する中で自分がやりたいことが整理され、教師が『授業力』なら、カウンセラーは『つながり力』とおっしゃってくださったことがしっくりときました。

私がやりたいことは、相手を深く理解しながら、相手とつながろうとすることです。

2年前にカウンセリングを受けたときよりも、やりたいことを実現できそうな近い未来像がくっきりとしていて、今が行動のタイミングなのかもしれない…！とわくわくしています。

さっそく昨日から、公務員試験の勉強を始めています！一押しをありがとうございました！

Sさんの状況は「まだ転職していない」という意味では、２年前と同じです。

でも「人生で何に価値を置いて生きていきたいのか分からない」から「私がやりたいことは〜相手とつながろうとすることです」と言語化できる状態へと変化なさっています。

Sさんは２年かけてやりたいことをみつけ、行動できるところまでもってきたんですね😊✨

SNSでは「転職しました！」みたいな「あっという間にうまくいった話」が目につきますよね。でも実際には、人間は何年もかけて少しずつ変化します。

・未経験の職種に挑戦する
・組織を離れてフリーランスになる
など、大きなキャリアチェンジを伴う「生き方の変化」は、どんなに早くても半年、ときには数年かかる大工事なんです🌱

（私の場合は「会社やめたい」と思ってから実際に辞めるまで、５年かかりましたよ…！）

ぐるぐる悩みながら「生き方」が変わっていく

このコラムの読者さんの中にも

「ずっと同じことで悩んでる」
「なかなか踏み出せない」
「ぐるぐる考えるばかりで、結論が出ない」

という方がいらっしゃるかもしれません。

こういう”ぐるぐる期”は心が揺れますし、すごく地味です。

はたからみると何回も同じ悩みを言ってるように見えるし、本人も「動けてない」「全然進んでる気がしない」と思っています。

だけど「今の状況はイヤだ、どうにかしたい」という気持ちが消えない限り、少しずつ軌道が変わっていきます。

「誰かに相談しては『やっぱり私にはできない…』ってひっこめる」
「転職できなくて毎日泣いてる」
「どうしたらいいかわからない。もういやだ😭」

みたいな「動けなさ」も含めて、試行錯誤なんです💪

「動けない」って泣きながら、気持ちが定まっていく

ぐるぐる期は「これからの自分」を育てるための大事な時期です。

お豆腐を作るとき、豆乳にニガリを入れると豆乳が固まってお豆腐になりますよね。

それに似ていて、「こんなのもうイヤだ😭」という気持ちが何度も投入されることで（＝ニガリ）、「ここを出てちがう環境を探そう」という気持ちが定まってくるんです。

イヤな気持ちをなくすのではなく「イヤだよね、大変だよね」って言いながら、「大丈夫、ちゃんと進んでるよ」って伴走するのがカウンセラーの役割かな、と思っています🌱😊

次回のコラムでは、より詳しく

・ぐるぐる期の「もうイヤだ」がどう変化するのか
・ぐるぐる期を乗り切るポイント

について書きますね。どうぞお楽しみに〜！😊