書籍「繊細さんシリーズ」 武田友紀・著
繊細さん（HSP）についての本を、これまでに７冊（＋まんが１冊）出版しました。
繊細さんたちへの心理カウンセリングをもとに、「こうしてみたら、ラクになったよ」という事例やノウハウを載せています。
「どれを読んだらいいの？」という方向けに、使い分けをご案内しますね。
今のあなたに合うものがありますように＾＾
目次
ほっとしたいとき→『雨でも晴れでも繊細さん』
2021.4.20発売。
武田が繊細な気質とともに働き、暮らす様子を描いたエッセイです。
ノウハウを読むのはしんどい、だけど、ちょっと役に立ってほっとする文章を読みたい。そんな夜のおともにどうぞ。
雨でも晴れでも「繊細さん」
1,430円
Amazon
★電子書籍もあります
まずはこの１冊！→『繊細さんの本』
2018.7.25発売。
どれを読もうか迷ったら、まずはこの１冊！
五感への対処法から人間関係、仕事まで、繊細さん向けのノウハウが満載です。
まんが版『わたしは繊細さん』
2020.11.10発売。
『「繊細さん」の本』のコミカライズ。エッセンスをぎゅっと凝縮して、まんがになりました。
幸せをふやすには？→『繊細さんの幸せリスト』
2020.4.8発売。
悩みの解消よりも「幸せをふやす」ことに目を向けた本。
繊細さんの幸せを６つに分類して、繊細さの活かし方を解説。
ブログや絵、歌など創作活動をする繊細さんからもご好評いただいています。
休職中の方へ→『繊細さんが「自分のまま」で生きる本』
2019.12.15発売。
繊細さんは、自分に合う環境に身をおくことが大切。でも、自分に合う環境をみつけるって、具体的にどうするの？ という方へ。
繊細さんが自分のままで社会にかかわるステップを解説しています。
休職中の方や「これから仕事をどうしよう？」と迷っている方に、特におすすめです。
※この本をベースに、トークイベントを開催しました。動画にて発売中です！
みんなの対処法を知りたい→『繊細さんの知恵袋』
2020.9.24発売。
「こんなとき、みんなどうしてる？」
繊細さん１３８名にアンケートを行い、仕事や人間関係で困ったときに使えるフレーズや、リアルな体験談を集めました。
HSPを知ってラクにはなったけど、まだつらい→『これって本当に「繊細さん」？と思ったら読む本』
2023.8.1発売。
HSPとトラウマについて書いた一冊。
「繊細さで困っていて…」とご相談いただいたとき、実はその敏感さが、気質ではなく後天的なトラウマの症状の場合があります。
- 生きづらさの背景には、トラウマが潜んでいる場合があること
- HSP気質とトラウマ症状の見分け方
- トラウマに対して、こんなカウンセリング方法があるよ
- トラウマを抱えたまま生きていくには？
といったお話をしています。
★そのほか、監修した本などはこちらです
→【監修した本】