書籍「繊細さんシリーズ」 武田友紀・著

繊細さん(HSP)についての本を、これまでに7冊(+まんが1冊)出版しました。

繊細さんたちへの心理カウンセリングをもとに、「こうしてみたら、ラクになったよ」という事例やノウハウを載せています。

「どれを読んだらいいの?」という方向けに、使い分けをご案内しますね。

今のあなたに合うものがありますように^^

まずはこの1冊!→『繊細さんの本』

hsp

2018.7.25発売。

どれを読もうか迷ったら、まずはこの1冊!
五感への対処法から人間関係、仕事まで、繊細さん向けのノウハウが満載です。

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まんが版『わたしは繊細さん』

2020.11.10発売。

『「繊細さん」の本』のコミカライズ。エッセンスをぎゅっと凝縮して、まんがになりました。

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幸せをふやすには?→『繊細さんの幸せリスト』

hsp

2020.4.8発売。

悩みの解消よりも「幸せをふやす」ことに目を向けた本。

繊細さんの幸せを6つに分類して、繊細さの活かし方を解説。

ブログや絵、歌など創作活動をする繊細さんからもご好評いただいています。

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休職中の方へ→『繊細さんが「自分のまま」で生きる本』

hsp
2019.12.15発売。

繊細さんは、自分に合う環境に身をおくことが大切。でも、自分に合う環境をみつけるって、具体的にどうするの? という方へ。

繊細さんが自分のままで社会にかかわるステップを解説しています。
休職中の方や「これから仕事をどうしよう?」と迷っている方に、特におすすめです。

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※この本をベースに、トークイベントを開催しました。動画にて発売中です!

みんなの対処法を知りたい→『繊細さんの知恵袋』

2020.9.24発売。

「こんなとき、みんなどうしてる?」

繊細さん138名にアンケートを行い、仕事や人間関係で困ったときに使えるフレーズや、リアルな体験談を集めました。

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HSPを知ってラクにはなったけど、まだつらい→『これって本当に「繊細さん」?と思ったら読む本』

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1,540円
電子書籍もあります

2023.8.1発売。

HSPとトラウマについて書いた一冊。

「繊細さで困っていて…」とご相談いただいたとき、実はその敏感さが、気質ではなく後天的なトラウマの症状の場合があります。

  • 生きづらさの背景には、トラウマが潜んでいる場合があること
  • HSP気質とトラウマ症状の見分け方
  • トラウマに対して、こんなカウンセリング方法があるよ
  • トラウマを抱えたまま生きていくには?

といったお話をしています。


★そのほか、監修した本などはこちらです
→【監修した本】